Quvvat hisoblagichingiz qanchalik rivojlangan boʻlishi kerak?

Mundarija:

Quvvat hisoblagichingiz qanchalik rivojlangan boʻlishi kerak?
Quvvat hisoblagichingiz qanchalik rivojlangan boʻlishi kerak?

Video: Quvvat hisoblagichingiz qanchalik rivojlangan boʻlishi kerak?

Video: Quvvat hisoblagichingiz qanchalik rivojlangan boʻlishi kerak?
Video: Quvvat - Gaz uchog'i (multfilm) | Кувват - Газ учоги (мультфильм) 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Bozorda juda koʻp quvvat oʻlchagichlar mavjud ekan, biz ular bizga kerakli raqamlarni berish uchun qanchalik ilgʻor boʻlishi kerakligini tekshiramiz

Velosiped kompyuterining ixtirosi bizga samarali mashq qilishimiz uchun zarur bo'lgan hamma narsani berdi. Biz bir vaqtning o'zida tezlikni, kadansni, yurak urish tezligini va hatto balandlikni o'lchashimiz mumkin edi. Velosipedda yurishimizni kuzatish uchun maʼlumotlar yetarli edi.

Keyin hammasi o'zgardi. 1986 yilda SRM paydo bo'ldi - u bir nechta deformatsiya o'lchagichlar yordamida zanjirga qo'llaniladigan mexanik quvvatni o'lchadi va murabbiylik va mashg'ulotlardagi ko'plab javobsiz savollarga javob berdi.

Oʻsha dastlabki kunlardan beri quvvat oʻlchagich taqdim etadigan jiddiy maʼlumotlar qimmat dasturiy taʼminotga ega professional murabbiylar qoʻllab-quvvatlashidan oddiygina Strava yoki Garmin Connect-da paydo boʻladigan va ortiqcha tahlil qilishni talab qiladigan narsaga aylandi..

Bugungi kunda bozorda bir paytlar bir nechta variant boʻlgan oʻnlab mahsulotlar mavjud. Biroq, birini tanlash hech qachon qiyin bo'lmagan.

Bir tomonlama istiqbol

Agar aniqlik va vaqt sinovidan oʻtgan ishonchlilik asosiy eʼtibor boʻlsa, ehtimol qidiruv kuchli oʻyin tashabbuskori bilan boshlanadi va tugaydi.

“Garmin va Stages kabilar endi ikkinchi takrorlanishda”, deydi doktor Auriel Forrester, SRMning Buyuk Britaniyadagi distribyutori va velosport murabbiyi (scientific-coaching.com).

‘Biz uchun quvvat hisoblagichi endigina yettinchi qurilishidan oʻtdi, bosh blok esa sakkizinchi qurilmada.’

Lekin raqobatda SRM tarixan etishmayotgan bir narsa bor: arzonligi. 2 000 funt sterlingdan oshgan SRM tizimi har doim professional sportchilar yoki juda jiddiy (va boy) havaskorlar uchun cheklangan.

Yangi kelganlar xarajatlarni kamaytirish boʻyicha ajoyib ish qildilar, biroq arzonroq quvvat oʻlchagich taklif qilinayotgan maʼlumotlarni buzadimi yoki yoʻqmi, deb bahslashayotganlar bor.

“Menimcha, bitta mukammal quvvat oʻlchagich yoʻq,” deydi Xanter Allen, “Quvvat oʻlchagich bilan mashq qilish va poyga” kitobining hammuallifi.

‘Agar sizning byudjetingiz cheklangan boʻlsa, ehtimol siz ikkala oyogʻidan emas, balki bir oyoqdan quvvat oladigan variantlarni koʻrayotgandirsiz – Stages, Rotor’s LT Power yoki Garmin’s Vector S.’

Rasm
Rasm

Chunki xarajatlarni kamaytirishning eng aniq usuli bu bitta krank yoki pedal yordamida oʻlchashning faqat yarmini oʻtkazishdir. Bu quvvat hisoblagichlari 500 funt sterlingga yaqin turadi - bir necha yil oldin aqlga sig'maydigan narsa.

Ammo bu yondashuv oʻzi bilan eng aniq murosaga olib keladi, chunki boshqa oyoqning kuchi umuman oʻlchanmaydi.

“Bir oyoqli tizimlar notoʻgʻri aniqlik hissini beradi”, deydi PowerTap mahsulot menejeri Justin Henkel.

‘3% oddiy nomutanosiblik bir tomondan oʻlchab, uni ikki barobarga oshirganda 6% ga aylanadi. Va 300 vattning 6% deyarli 20 vattni tashkil qiladi. Quvvat hisoblagichim 6% oʻchirilgan boʻlsa, juda xafa boʻlardim.’

Bu bozorni ajratib turadigan muammo. "Kuch bilan mashq qilishning eng asosiy ma'nosida eng muhim jihat - bu izchillik", - deydi Mett Pakocha, Stages Cycling marketing bo'yicha menejeri.

Uning taʼkidlashicha, koʻpchilik chavandozlar 50/50 ga yaqin quvvat boʻlinishini va umumiy yaxshilanishlar yoki quvvat yoʻqotishlari barqaror boʻlsa, kichik noaniqliklar ahamiyatsiz boʻladi.

“Biz chavandozlarda ozgina nomutanosibliklarni aniqladik, biz pastroq harakatda nomutanosiblikni qayd etdik va odatda ular kuchaygan sayin muvozanat izchil ravishda birlashadi”, deydi u.

Buni hamma ham bir xil ko'ravermaydi. Allenning chavandozlar tayyorlash tajribasi uni bir tomonlama quvvat o'lchagichlari noto'g'ri natijalar beradi degan xulosaga olib keldi: Bu vaqt yarmida to'g'ri, chunki bu faqat chap oyog'ingiz, lekin boshqa oyog'ingiz bilan sodir bo'ladigan ko'p narsa bor, menga ishoning..'

Oʻzining murabbiylik va quvvat tahlili davomida u bir oyogʻining kuchi boshqasidan juda boshqacha tarzda oʻzgarishi mumkinligini aniqladi.

“Koʻpchilikning oyogʻi dangasa”, deydi u. Qaytarilish yoki chidamlilik tezligida haydashda bir oyog'i boshqasi kabi ko'p ish qilmaydi. Bu ongsiz - shunchaki sodir bo'ladi.

'FTP [funktsional chegara kuchi] ga yaqinlashganingizda, bu dangasa oyoq yalpi quvvatga tobora ko'proq qo'shila boshlaydi va balans 50/50 ga o'tadi, chunki bu dangasa oyoq unga kiradi, lekin maksimal kuch sarflagan holda. U 47/53 ga qaytishi yoki undan ham yomonroq bo'lishi mumkin, chunki dominant oyoq yana o'z o'rnini egallaydi.'

Koʻplab havaskor chavandozlar uchun bu nomutanosiblik unchalik ahamiyatli boʻlmaydi va Stages kabi arzon bir tomonlama tizim ularning ehtiyojlariga toʻliq javob beradi.

Jiddiy mashgʻulotda boʻlganlar uchun nafaqat harakat, balki texnikani ham baholash muhim va buning uchun har bir oyoqning quvvatini mustaqil oʻlchay oladigan tizim kerak.

Muvozanatli dalil

“Men chap va oʻngni mustaqil oʻlchaydigan quvvat oʻlchagichlarning katta muxlisiman”, deydi Allen.

‘Men juda koʻp izlanishlar olib bordim, oʻng va chap maʼlumotlarni koʻrib chiqdim va oʻrganishim kerak boʻlgan koʻp narsa bor.”

Koʻpgina quvvat oʻlchagich kompaniyalarining daʼvolariga qaramay, ikki oyoqni alohida oʻlchay oladiganlar juda kam.

O'ng va chap oyoqni chinakam izolyatsiya qilish uchun sizga bitta tizimda ikkita quvvat o'lchagich kerak bo'ladi, har bir oyoqning quvvatini o'lchash uchun bittadan.

Rasm
Rasm

Quvvat o'lchagichning kuchlanish o'lchagichlari krank o'rgimchakka, markazga yoki zanjir zanjiriga o'rnatilganda, har bir oyog'iga alohida-alohida ta'sir qiladigan kuchlarni ajratib olish qiyin.

Bu tizimlar krank aylanmasining birinchi 180°-dagi quvvatni aylanishning ikkinchi 180°-dagi quvvatdan ajratish va ikkalasi oʻrtasidagi natijaviy muvozanatni hisoblash orqali asosan muvozanat koʻrsatkichini hosil qiladi.

Bu juda toʻgʻri koʻrsatkich, lekin chavandoz yuqoriga urilayotganda kuch qoʻllashi mumkinligini toʻliq hisobga olmaydi.

'SRM, Quarq, P2Max va boshqalar orqali chap/oʻngning kombinatsiyalangan oʻlchovi nima uchun chap yoki oʻng oyoq bilan bogʻliq quvvat choʻqqisi sodir boʻlayotganini ayta olmaydi,” deydi Pacocha.

‘Ular sizga oʻng oyogʻingizning kuchi chap oyogʻingizdan 2% koʻproq ekanligini aytishlari mumkin, lekin buning sababini bilmay qolasiz. Chap oyogʻingiz koʻproq tortilib, oʻng oyogʻingiz yuqori choʻqqiga chiqishiga sabab boʻlishi mumkin.’

Allen shunday deydi: “Men bilishimcha, hozir haqiqiy chap va oʻng hisoblagichlar Garmin pedallari, Powertap pedallari, Infokrank va Pioneer krankidir”

Ushbu roʻyxatga Rotorning yangi ikki tomonlama 2InPower tizimini qoʻshishingiz mumkin, uning pastki qavsda va krankda kuchlanish oʻlchagichi bor, brendning taʼkidlashicha, haydovchining har ikki tomonini ajratib qoʻyishi mumkin.

Bu tizimlarning afzalligi ular tahlil qilish uchun taqdim etadigan ma'lumotlardir. Ular quvvatni noto‘g‘ri yo‘nalishda o‘tkazish orqali qancha quvvat yo‘qotilayotganini aniq aniqlashlari mumkin – pedal yuqoriga ko‘tarilganda pastga bosing.

‘Men odamlarning pastga tushishning ijobiy kuchlariga 45 vattgacha qarshilik koʻrsatganini koʻrganman. Bu juda katta!» - deydi Allen. Pedal aylanishda haqiqatan ham samarali bo'lgan odamlar har bir yuqoriga qarab 8-10 vatt quvvatni o'zlashtiradilar. Bu odamlar eng yaxshilar qatoriga kiradi. Norm 10 va 15 vatt orasida.’

Agar biz bu quvvatning barchasini o'zlashtirsak, hatto ikki tomonlama tizimlar ham pedal tortishni standart sifatida ko'rsatmasligi ajablanarli (Pioneer'dan tashqari). Buning oʻrniga, bu koʻrsatkichni taqdim etish uchun odatda Allen’s WKO4 kabi uchinchi tomon dasturlari talab qilinadi.

Ushbu ma'lumotni bilish chavandozga pedalda urish qanchalik samarali ekanligi haqida tushuncha berishi mumkin. Ba'zilarning ta'kidlashicha, u chavandozga qanday qilib yaxshi pedal bosishni o'rgatadi.

“Biz hozirgacha koʻrgan barcha ilm-fan shuni koʻrsatadiki, pedallarni samarali boshqarish uchun siz afzal koʻrgan pedal burilish uslubingiz siz uchun velosipedda pedal haydashning eng yaxshi usuli boʻladi,” deydi Quarqdan Troy Xoskin.

Bu ikki tomonlama quvvat hisoblagichlaridan olingan samaradorlik ma'lumotlari foydasiz degani emas. U hali ham velosipedni oʻrnatishda muhim rol oʻynashi mumkin.

“Kimdirning velosipeddagi pozitsiyasi oʻzgarganda pedal qanday oʻzgarishini juda yaqindan oʻlchashingiz mumkin, shuning uchun fitnes bozori aslida yangi koʻrsatkichlardan koʻp foyda oladi”, deydi PowerTap’s Henkel.

Rasm
Rasm

Aniqlik muhimmi?

"Bu asriy savol", deydi Allen. Har doim bir xil quvvat o'lchagichdan foydalansangiz, aniqlik muhim emas.

‘Muvofiqlik asosiy hisoblanadi. U 30 vatt o'chirilgan bo'ladimi, buning ahamiyati yo'q, agar u doimiy ravishda o'chirilgan bo'lsa, siz baribir shu ko'rsatkich bo'yicha daromad olish uchun mashq qilasiz va mashg'ulot qachon va qachon ishlamayotganini ko'rasiz, - deydi Allen.

Ammo u har doim notoʻgʻri raqamni oʻqish bilan bogʻliq muammo borligini tan oladi: “Aqliy jihatdan bu juda qiyin. Aytaylik, siz 1-toifali poygachisiz va sizga FTP quvvatingiz 250 vatt, quvvat o‘lchagichingiz esa 50 vatt o‘chirilgan deb aytishmoqda – siz shunday deb o‘ylaysiz: “Odam, men yomonman va men bilan qola olmayman. bu yigitlar. Do‘stlaringiz 270 ga yetib borishsa va siz atigi 250 ga minaman deb o‘ylayotgan bo‘lsangiz ham, o‘zingizni ishdan bo‘shatgandek his qilasiz.’

Agar aniqlik sizga tegishli boʻlsa, SRM u hali ham ustunlikni taʼkidlaydi. "Odamlar quvvat o'lchagichning ortiqcha yoki minus 1% yoki 2% ekanligi haqida gapirganda, ular uni solishtiradigan standart SRMdir", deydi Forrester.

Verve haqiqatda InfoCrank bilan yanada aniqroq ekanligini da'vo qildi, lekin u hali ham vaqt sinovidan o'tishi va WorldTour tasdiqlash muhriga ega bo'lishi kerak.

Deyarli barcha brendlar xatolik chegarasi 2% dan past boʻlganini daʼvo qiladi, nomuvofiqliklar sifat nazorati birligidan ikkinchisiga tushadi.

Bu erda pedal va dual tizimlar eng koʻp zarar koʻradi, chunki ikkita alohida quvvat hisoblagichi xatolik xavfini oshiradi.

Ammo, bu noaniqliklar quvvat oʻlchagichdan toʻgʻri foydalanmaslik oqibatidagi yoʻqotishlar bilan solishtirganda, ayniqsa qoʻlda nol qilish sanʼati bilan solishtirganda juda kam.

Bu harorat va bosimni sozlash uchun har bir haydashda moment datchiklarini qayta oʻrnatish jarayonidir – agar sizda buni avtomatik bajaradigan tizim boʻlmasa, bu zarurat.

“Bu juda muhim, chunki harorat va bosim farqlari koʻrsatkichlarni 30 vattga osongina tushirishi mumkin”, deydi Allen.

Demak, quvvat oʻlchagich qanchalik toʻgʻri boʻlmasin, u faqat oxirgi qoʻlda nolga teng boʻladi, yaʼni tizimda oddiy qoʻlda nolga teng jarayon borligiga ishonch hosil qilish 100% aniqlik daʼvosidan ham qimmatroq boʻlishi mumkin.

Ehtimol, bu quvvat oʻlchagichni qidirishning markazida turgan muammodir. Tizimlar shunchalik ilg'orki, dasturiy ta'minot ham, iste'molchilar ham ma'lumotlar haydovchiga foydali bo'lishi uchun ularni ushlashlari kerak.

“Bizning umidimiz va maqsadimiz odamlarga ushbu maʼlumotlarning qiymatini tushunish va qadrlashdir”, deydi Garmin mahsulot menejeri Endryu Silver. Garmin Connect va boshqa koʻplab dasturlar nihoyatda ilgʻor boʻlsa-da, u koʻpchilik velosipedchilar uchun yoʻqolgan tilda gapiradi.

‘Ushbu maʼlumotlarni isteʼmolchiga qanday qilib yaxshiroq koʻrsatishni oʻrganish uchun koʻplab uchinchi tomonlar bilan ishlayapmiz.'

Allen, xuddi shunday, chavandoz haqidagi boshqa ma'lumotlar quvvat o'lchagichlar taklif qilishi mumkin bo'lgan ma'lumotlarga ega bo'lishi kerak deb o'ylaydi. “Biz tobora koʻproq boshqa sensorlar – nafas olish tezligi, ventilyatsiya tezligi, metabolizm tezligi va oyoqning pedal urishi bilan nima sodir boʻlayotgani uchun sensorlar integratsiyalashganini koʻramiz.

'Oyafzaldagi datchik, tizzangiz nima qilayotganini ko'rsatadigan shortikdagi datchiklar. Biz tana tomoniga chuqurroq kirib borishni ko'ramiz. Bu kelajak.'

Tavsiya: