Mel Brand - Team Ford EcoBoost bilan "roulyor": poygalar qiyin bo'lishini afzal ko'radigan va faqat eng kuchlilarni g'alaba qozonish uchun qoldiradigan chavandoz
Qiyin poygalarga moyil boʻlishiga qaramay, Mel Brand Matrix Fitness Gran-pri seriyasining qonli poygalariga begona emas: shahar markazidagi aylanma poygalar gʻildiraklar va gʻildiraklar poygalari bilan mashhur. Velosipedchi Mel bilan poyga hayotidagi bir kunni muhokama qilish uchun uchrashdi: isinish va isinish, mehmonxonada ro‘yxatdan o‘tish va poyga oldidan brifinglar hamda o‘zining Ford EcoSport avtomobilida poygagacha bo‘lgan va qaytish uzoq safarlari.
Poygadan bir kun oldin
8am
‘Bu masofaga bogʻliq, lekin agar poyga uydan bir necha soatdan koʻproq masofada boʻlsa, biz bir kun oldin sayohat qilamiz va mehmonxonada tunamiz. Misol uchun, Suv omboriga sayohat Nortumberlendda va Midlenddan taxminan besh soatlik masofada joylashgan, bu erda ko'pchiligimiz yashaydi. Agar bir kechada qoladigan bo'lsak, men mashinadan oldin, soat 8:00 atrofida tez aylanish uchun yo'lga chiqaman.'
13:00
‘Men tirbandlikdan qochish uchun tushlik payti – 12:30 atrofida yo‘lga chiqishga harakat qilaman. Ford chavandozlar uchun uchta EcoSport avtomobilini taqdim etadi, biz ularni baham ko'ramiz va rulolar va ehtiyot qismlar uchun ikkita Transit Custom furgonlarini taqdim etadi.
‘Bir nechta transport vositalariga ega boʻlish va ularni baham koʻrish juda foydali. Milliy poygalarga borganimizda, transport vositalari jamoa uchun haqiqiy ishtirokni yaratadi, bu yordam beradi.’
16:00
‘Mehmonxonaga yetib kelganimda, oyoqlarimning qotib qolganini yoʻqotish uchun erta otlanishim mumkin; yo yo'lda yoki roliklarda.'
19:00
‘Biz har safar bir xil mehmonxonalar tarmog‘idan foydalanamiz, bu yerda ular bizga mos keladigan siyosati borligini bilamiz. Biz qaytib kelishni va velosipedlarni olib kela olmasligimizni aytishni xohlamaymiz. Jamoa rahbariyati biz qolish va ovqatlanishimiz mumkin bo'lgan joyni topishni yaxshi biladi, shuning uchun biz soat 19:00 atrofida ovqatlanib, erta tun olishimizni bilamiz.'
Poyga kuni
8am
‘Agar bir kechada qolsak, mehmonxonada nonushta qilamiz. Koʻpgina chavandozlar mehmonxona taʼminlash uchun oʻzlari boʻtqa olib kelishadi.
'Agar poyga Matrix Fitness Gran-pri seriyasining bir bosqichi boʻlsa, biz soat 18:00 ga qadar poyga oʻtkazmaymiz, shuning uchun erta tongda roliklarda yoki yoʻlda aylanishimiz mumkin. Bugun ajoyib kun. Keyin biz tushdan keyin, poyga brifingidan oldin imkon qadar dam olamiz.’
16:00
'Matrix seriyali poygalar “kritik” poygalar [shahar markazidagi aylanmalar] boʻlgani uchun poyga brifinglari har safar bir-biriga oʻxshash boʻladi va odatda sport zalida yoki shunga oʻxshash joyda oʻtkaziladi.
‘Siz poyga reestriga imzo chekishingiz kerak va ular sizga avvalgi poygada yaxshi oʻtgan yoki yaxshi oʻtmagan hamma narsa haqida maʼlumot berishadi. Shuningdek, ular sizga poyga qoʻllanmasidan oʻzgargan narsalar haqida qisqacha maʼlumot beradi, men uni oʻqishni yaxshi koʻraman, kurs rejasini koʻrib chiqish uchun.
‘Men uchun nima kutish kerakligini bilish stress elementini olib tashlaydi. Men tayyorlana oladigan narsalarga tayyorlanishni yaxshi ko'raman, chunki poygada siz qila olmaydigan narsalar ko'p bo'ladi.’
17:00
‘O'yindan o'rganish uchun ko'p narsa bor. Menimcha, tez aylanish yoki bir nechta tez aylanish muhim, chunki kurs sekin sur'atdan farq qiladi. Agar ob-havo oʻzgarsa, kurs qanday oʻzgarishini baholashingiz mumkin – bu Buyuk Britaniyada tez-tez uchraydi.
‘Siz poyga parchalanishi yoki birlashishi mumkin bo'lgan nuqtalarni qidirishingiz mumkin; imkoniyat yoki xavf bo'lishi mumkin.'
18:00
‘Poyga vaqti keldi. Ayollar poygalari 40 daqiqa davom etadi, ammo asablar kechasi bilan boshlanadi. Bu shunday qisqa vaqt ichida tugadiki, siz o'zingizni xotirjamlikka olib borolmaysiz. Siz boshidan otishingiz kerak, aks holda o'yin tugaydi. Qurol ketganda, bu shunchaki adrenalin.’
18.40
‘Ford Mondeo Vignale jamoasi avtomobilini taqdim etadi, u poyga davomida bizni kuzatib boradi va zaxira g'ildiraklarini olib yuradi. Musobaqadan so'ng biz jamoa mashinasiga qaytamiz, so'ngra roliklarga o'tiramiz va isinamiz. Men juda oson harakat qilaman, shunchaki oyoqlarimdagi laktatni yuvib, mushaklarimni bo'shashtiraman, bu esa qattiq bo'ladi.
‘Men poyga davomida yongan uglevodlarimni almashtirish va mushaklarning shikastlanishini tiklash uchun uglevod va oqsil aralashmasi bo'lgan tiklanish shishasini olaman. Poyga paytida tanangiz o'zining ko'p miqdordagi uglevod resurslarini ishlatadi va siz ularni darhol almashtirishingiz kerak.’
19:00
‘Poyga debriefida barchamiz bir oz fikrga egamiz: nima yaxshi va nima yomon o'tdi; rejaga amal qildikmi? Ba'zan natija poygada g'alaba qozonish o'rniga rejani bajarish bo'lishi mumkin. Odatda, bizda bir nechta rejalar mavjud. Shaxs sifatida siz haydashingizdan xafa bo'lishingiz yoki xursand bo'lishingiz mumkin: "Bu ajoyib edi" yoki "men unchalik yaxshi ishlamadim". Jamoa menejerining vazifasi vositachilik qilish va ishlarni oqilona saqlashdir.’
20:00
‘Odatda, odamlar o'z muhitida dam olishlari uchun bir kechada poygadan uyga qaytamiz. Agar uzoq masofa bo'lsa, jamoa a'zolari yaqin atrofda yashaydigan chavandozlar bilan qoladilar. Imkoniyatimiz bo'lsa transportni baham ko'rishga harakat qilamiz. Ko'pincha men o'zim haydab ketaman. Agar uzoq yo'l bo'lsa, charchagan bo'lishi mumkin.'
Poygadan keyingi kun
‘Qayta tiklash safari haftada nima bo'lishiga bog'liq. Agar bu Matritsa seriyasi bo'lsa, ikki kundan keyin poyga bo'lishi mumkin, shuning uchun o'rta kun tizimni ishga tushirishni davom ettirish uchun 10 soniyali sprintlar kabi engil stimulyatsiya bilan oson yurish bo'ladi. Agar bir necha kun davomida boshqa poyga oʻtkazilmasa, musobaqadan keyingi kun sogʻayish kuni boʻladi.’
Mel 2016-yil, 11-sentyabrda boʻlib oʻtadigan West Midlands Road chempionatida yana poygaga chiqadi.
Team Ford EcoBoost haqida koʻproq maʼlumot olish uchun facebook.com/teamfordecoboost sahifasiga oʻting.
