Hech qachon o'lmayman degan fikrga ega, vaqt sinovi bo'yicha amerikalik mashhur mutaxassis
Agar kimdir velosiped haydash uchun tug'ilgan bo'lsa, bu Tur de Frans bosqichida g'olib chiqqan birinchi amerikalik Devis Finnining o'g'li Teylor Finni va yo'l poygasida oltin medalni qo'lga kiritgan Konni Karpenter-Finnidir. 1984 yilgi Olimpiadada.
Ota-onasining gʻildirak izlari ortidan Teylor erta yoshidayoq 23 yoshgacha boʻlgan trek va yoʻlda koʻplab jahon unvonlariga sazovor boʻlgan.
Ulkan kuch va tinimsiz chidamlilikka ega boʻlgan chavandoz, u har doim ham tabiiydir va uch marta AQSh Milliy Time Trial chempionligini qoʻlga kiritgan.
U Dubay Tour bosqichidagi poygada ham umumiy gʻalaba bilan oʻzining koʻp qirrali qobiliyatini koʻrsatdi, biroq uning faoliyati 2014-yilda AQSh milliy chempionatidagi jiddiy halokat chap oyogʻini sindirib tashlagach, deyarli yakunlangan edi.
Shifokorlar uning boshqa velosiped haydamasligidan qoʻrqishgan, ammo qatʼiyati va qatʼiyati 2016-yilda shoh poygalariga qaytganini koʻrdi.
U nihoyat 2017-yilda uzoq kutilgan Tour de Frans poygasida debyut qildi va u erda ikkinchi bosqichdayoq oʻz belgisini qoʻygan boʻlib, unga “Togʻlar qiroli” formasini kiyish huquqini bergan ajralishda ishtirok etdi. – faqat bir bosqich uchun bo‘lsa ham.
Uni tez orada bir kunlik Bahor klassikasida poygaga qaytishini kutamiz.
Fakt fayl
Ismi: Teylor Phinney
Taxallus: Mini Phinney
Tug'ilgan sana: 1990-yil 27-iyun (27 yosh)
Tugʻilgan sanasi: Boulder, Kolorado
Rider turi: Vaqt sinovi boʻyicha mutaxassis
Professional jamoalar: 2009-10 Trek-Livestrong; 2011-16 BMC Racing Team; 2017-hozirgi Cannondale-Drapac (hozirgi EF Education First-Drapac)
Palmares: AQSh Milliy vaqt sinovi chempioni 2010, 2014, 2016; Jiro d'Italia 1 individual bosqich g'alabasi 2012; 2014 yilgi Dubay Tour umumiy g'olibi; 23 yoshgacha bo'lgan o'smirlar o'rtasidagi vaqt sinovi bo'yicha jahon chempioni 2010; 2007 yilgi vaqt sinovi bo'yicha yoshlar o'rtasidagi jahon chempioni; Paris-Roubaix U23 g'olibi 2009, 2010
Chekmang
Nima? 2014-yilgi Tirreno-Adriatiko poygasining 7-bosqichida, shafqatsiz ob-havo sharoiti va jiddiy tepalikli erlar Phinni guruhetto bilan birga poyga yetakchilaridan qandaydir ortda qolib kurashayotganini ko'rdi.
Sovuq yomgʻir va qor yogʻar ekan, chavandozlar birin-ketin chiqib ketishdi, toki Phinney oxirgi 120 kmda yolgʻiz oʻzi haydab ketguncha. Ammo vaqt chegarasidan tashqarida bo'lsa ham u chekinmadi va sahnani tugatdi!
Qanday qilib? Finni davom eta olganiga oʻzining qaysarligi sabab boʻlganini aytadi, ammo yana bir katta taʼsir bor edi.
‘Asosiysi, men doim dadam haqida oʻylardim va endi toʻxtay olmayman!’
Endi Parkinson kasalligidan aziyat chekayotgan Phinney Snr Teylorga uning zaiflashtiruvchi ta'sirini engishga bo'lgan qat'iyati uchun doimiy ilhom manbai hisoblanadi.
Biz har birimiz o'z hayotimizdagi do'stlar va oilamizga o'xshash misollarni ko'rishimiz mumkin, bu bizga qiyin paytlarda davom etishimiz uchun motivatsiya beradi.
Og'irlikni yelkangizdan oling
Nima? Klassikning bo'lajak yulduzi sifatida tilga olingan Finni jarohati tufayli muvaffaqiyatga erisha olmadi, ammo u hali ham sportning eng yirik poygalarida o'z izlarini qoldirishni intiqlik bilan kutmoqda – lekin o'z shartlariga ko'ra.
‘Men hali hech bir asosiy Klassik oʻyinchisi boʻlmaganman. Flandriya va Rubani yakunlash juda katta voqea bo'ldi, - dedi u 2016 yilda.
'Besh-olti soatga yetganida, chap oyogʻim shunchaki yopilib qolardi, shuning uchun oʻsha poygalarni bajara olishim va 50talik roʻyxatiga kirishim, yura olmasligimni hisobga olsak, juda ajoyib deb oʻyladim. ikki yil oldin.'
Qanday qilib? Kutish bosimi sizning yelkangizga katta og'irlik bo'lib tuyulishi mumkin - bu boshqalarni kutishmi yoki muvaffaqiyatga erishish uchun shaxsiy ambitsiyangizmi.
Potensial erishib bo'lmaydigan uzoq muddatli maqsadlarga e'tibor qaratish o'rniga, Phinney "organik o'sish" deb ataydigan narsaga intiling. “Endi men oʻz yoʻlimni va oʻz qarashlarimni rivojlantiryapman”, deydi u.
Maqsadlaringizga erishish uchun intilish sizni tushkunlikka solayotgan bo'lsa, maqsadlaringizni amalga oshirishingiz mumkinligini bilgan narsaga qayta sozlab berish orqali yukni engillashtiring.
Ogʻriq toʻsigʻini buzing
Nima? 2015-yil oxirida yuqori darajadagi poygaga qaytgan Phinney USA Pro Challenge bosqichi poygasining birinchi bosqichida soʻnggi kilometrda ajoyib individual hujum bilan gʻolib chiqdi., va atigi bir necha hafta o'tgach, UCI Jahon chempionatida Team Time Trialda g'olib chiqqan BMC Racing Team jamoasining bir qismi bo'ldi.
Jarohat olgan oyogʻi hali toʻliq jismoniy tayyorgarligidan ancha uzoq boʻlgan boʻlsa-da, u hali ham musobaqalarda gʻalaba qozonish uchun ogʻriqni bosib oʻtish istagi borligini koʻrsatdi.
Qanday qilib? Qoidalar mualliflari Velominatining fikriga ko'ra, qattiq haydash og'rig'i - oyoqlaringiz va o'pkangizda yonish hissi - engillashtirish uchun bahona bo'lmasligi kerak. o'chirilgan, lekin yanada kuchliroq bosish uchun ishora.
Finni aytganidek: “Men qattiq harakat qila boshlaganimdan keyin, men qanchalik qiyin boʻlsam, shunchalik kam har qanday narsani qayta ishlashim mumkin boʻlgan ruhiy erkinlikni his qildim.
‘Qilayotgan lahzada boʻlishda goʻzal narsa bor, lekin buning uchun ogʻriqdan foydalanish.’
Boshqacha qilib aytganda, shunchalik qattiq haydashki, bu qanchalik og'riqli ekanini o'ylab ham bo'lmaydi!
Hazil tuyg'usini saqlang
Nima? Phinney hayotga nisbatan oson munosabati va quvnoqlik hissi bilan tanilgan va uning yuzida keng tabassum bilan ko'rish odatiy holdir.
Oyogʻi jarohatidan soʻng uzoq va ogʻriqli reabilitatsiya jarayoniga qaramay, u bu zavq tuygʻusini saqlab qolishga muvaffaq boʻldi va hatto oʻzining chandiqli oyogʻining suratini ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirdi, unga vaqtinchalik multfilm Frankenshteyn tatuirovkasi yopishtirilgan.
Qanday qilib? «Hazil - bu butunlay sizning tanlovingiz», - deya tushuntiradi u. “Siz oʻzingizni juda jiddiy qabul qilishingiz va oʻz vaziyatingizga emosional sarmoya kiritishingiz mumkin, yoki uni masxara qilishingiz mumkin.”
Koʻplab ilmiy tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, ijobiy qarash haqiqatan ham jarohatdan keyin tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi, shuning uchun Phinneydan oʻrnak olishga arziydi – keyingi safar velosipeddan afsuslansangiz, qoʻrquvlar haqida oʻylashning oʻrniga, hayotda sizni tabassum qiladigan va o'rniga ularga e'tiboringizni qaratadigan narsalar.
Buni sevganingiz uchun qiling
Nima? 2016-yilda uchinchi AQSH Milliy vaqt sinovi unvoniga ega boʻlgan Finni biroz muvaffaqiyatga erishgan boʻlsa-da, u aqlini yoʻqotganini his qilib, velosportni butunlay tark etishga juda yaqin keldi. minish uchun.
‘Biz sportning “vatt, vatt, vatt, balandlikka ko‘tarilish, bom, bum, bum”ga o‘xshash joyidamiz.
Ammo ushlab turing, nega? Buning sababini sizga hech kim aytmaydi, - tushuntirdi u.
Qanday qilib? 2014-yilda Finnining karyerasi uchun xavfli halokat uni ot minish sabablarini qayta koʻrib chiqishga majbur qildi, bu esa sportning mohiyatini qayta kashf etishga olib keldi.
“Velosiped haydash inson sifatida ega boʻlishi mumkin boʻlgan eng goʻzal hissiy tajriba”, deydi u.
‘Togʻlarga koʻtarilish va pastga tushish, siz 12 soat minishingiz va hali ham davom etishingiz mumkin. Bu raqamlar emas, velosiped haydashning qalbi va qalbi.’
U nimani nazarda tutayotganini tushunish uchun keyingi safar tashqariga chiqqaningizda Garmin-ni uyda qoldiring, Strava KOM-larni ta'qib qilishni unuting va shunchaki manzarani tomosha qiling, kompaniyadan zavqlaning va velosipedda nima uchun sevib qolganingizni qaytadan bilib oling. birinchi o'rin.
Sof haydash
Nima? Phinney oʻzining kuchli antidoping pozitsiyasi bilan mashhur boʻlib, 2013-yilda tvit yozgan: “Men @StevoCummingsning gʻalaba qozonishini koʻrishni yaxshi koʻraman. U, men kabi, kofein tabletkalari va og'riq qoldiruvchi vositalarsiz shaxsiy siyosatiga amal qiladi. Eng poklik!’
U hatto 2014-yilda oyogʻidagi toʻqnashuvdan keyingi operatsiya vaqtida ogʻriqni kamaytirishdan bosh tortgan. Oʻsha paytda operatsiya shifokorlaridan biri aytganidek, “U tinmay: “Yoʻq, biz bu eski maktabni qilyapmiz, Civil. Urush uslubi. Meni oching, nima qilishingiz kerak bo'lsa, qiling, lekin dori-darmonsiz!”'
Qanday qilib? Biz sizga haqiqatan ham kerak bo'lganda og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilishdan bosh tortishni qo'llab-quvvatlamaymiz, ammo bu masalaga sof yondashish haqida ko'p gapirish mumkin. velosipedda.
Sun'iy stimulyatorlar va og'riq qoldiruvchi dorilar o'zingizni yaxshi his qilmayotganingizda qisqa muddatli yordam berishi mumkin, ammo ularni nima uchun qabul qilayotganingizni o'ylab ko'rishni to'xtatishga arziydi.
Og'riq to'sig'idan o'tish bir narsa, lekin jarohat olganingizda sabr-toqat qilish uzoq davom etadigan zararga olib kelishi mumkin va kofein sizni velosipedda uxlab qolishingizga xalaqit berishi mumkin bo'lsa-da, o'zingizdan to'g'ri yurish uchun to'xtab, ko'proq foyda keltira olasizmi deb so'rang. dam olish.
Avvalo, aqlli bo'ling va o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling.
