Velosiped poyafzallari uchun moslashtirilgan ortopedik qo'shimchalar ko'proq quvvat va kamroq jarohatlar va'da qiladi. Velosipedchi da'volar o'rinli yoki yo'qligini aniqlaydi
Har qanday donishmand aytganidek, sifatli va kuchli narsalarni qurishning kaliti poydevorni to'g'ri qo'yishdir. Har qanday velosiped ustasi sizga velosipedning to‘g‘ri joylashishini va quvvatni pedallaringiz orqali uzatishni oyoqdan boshlash kerakligini aytadi.
“Buni notoʻgʻri tushuning va bu oʻz uyini qum ustiga qurgan odamga oʻxshaydi,” deydi Mik Xabgud, Cyclefitdagi sport shifokori, u oyogʻimga diqqat bilan tikilib, oddiy mashqlar va aniq harakatlar haqida gapirar ekan. “Beton asosda qurish eng yaxshi holatdir va moslashtirilgan ortopediyadan foydalangan holda biz buni tanangiz uchun ta'minlay olamiz - barqaror, eng yaxshi joylashtirilgan, yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan platformadan haydash uchun. Tekshiruvning eng muhim jihati - mijozning qanday turdagi old oyog'i borligini va bu holat har bir velosipedda harakatlanishda to'piq, tizza va sonda mushaklar va bo'g'imlarning ta'siri zanjiriga qanday ta'sir qilishini aniqlashdir.
“Velosiped haydashning, aytaylik, yugurish bilan solishtirganda oʻziga xos jihati shundaki, oʻzgaruvchilar ancha cheklangan, shuning uchun siz klinikada koʻrgan narsangiz ochiq havoda real dunyo stsenariylariga koʻproq aylanadi”, deya qoʻshimcha qiladi u. Oyoq statik bo'lib qoladi va sagittal harakat [tovondan oyoqqa] emas, balki lateral [tomonga] muhim. Shunday qilib, velosiped haydash uchun ortopediyalar juda farq qiladi, chunki men oyoqni harakatga undashga emas, uni to‘sib, muvozanatlashga harakat qilaman.’
Habgud oyoqlarimni dam olishda ham, harakat paytida ham tekshiradi. Bu bosqichda hech qanday yuqori texnologiyali uskunalar ishtirok etmaydi, faqat uning o'qitilgan ko'zlari, daftar va qalam. U tugatgandan keyingina texnologiya keladi. Men gofretdek yupqa, Gebiomizatsiyalangan bosim oʻtkazuvchi tagliklar ostidagi standart taglik tagiga oʻrnatilgan velosport poyabzalimga kiyib oldim va mahkamlagichga chiqdim. "Biz buni turbo-trenerda qilishimiz mumkin edi, ammo jig yordamida biz tezda sizning joylashuvingizni terishimiz va bir vaqtning o'zida Dartfish tizimi yordamida tizzalaringizning tekisligini tekshirishimiz mumkin", deydi Habgud.
Men turli xil intensivliklarda pedal aylanganimda, Habgudning ko'zlari monitorga o'rgatiladi, bu dasturiy ta'minot real vaqt rejimida oyog'im poyabzalga qilayotgan bosimning kattaligi va tarqalishini vizual tarzda tasvirlaydi. Menga ekranni ko'rishga ruxsat yo'q, agar ma'lumotni yaxshilash uchun tabiiy pedallarimni o'zgartirishga vasvasaga tushsam. Bu maʼlumotlarning surati olindi va Habgud menga qandaydir yaxshilanishlar qilishimiz mumkinligiga ishonchi komil ekanligini aytdi va topilmalarini tushuntirishga yordam berish uchun tanasi boʻlmagan skelet oyogʻini ishlab chiqardi.
'Mening maqsadim assimetriyalarni aniqlash va kuchlarni butun old oyoq bo'ylab 1-dan 5-metatarsofalangeal bo'g'imga (MPJ) teng ravishda taqsimlashdir, shunda siz har bir pedal urish paytida maksimal quvvat ishlab chiqarishga harakat qilasiz.' vaqt va kuch sarflamang.'
Shiva qilinmoqda
Habgud oyogʻimga hoʻl gipsli boʻlaklarni yotqizayotganida, bu hissiyot juda yoqimli ekanini tan ololmayman. U shunday deydi: “Siz 3D skanerlashdan foydalanishingiz yoki koʻpikli taassurotlar yoki boshqa ogʻirlikdagi taassurotlarni olishingiz mumkin, lekin oyogʻim ogʻirligisiz gips qoʻyishimning sababi shundaki, u holda siz emas, men oyoq bajaradigan ishlarni boshqaraman. Turganingizda oyog'ingiz muvozanatli emas, shuning uchun neytral holatda emas.’
Mening oyoqlarimning gipsli qoliplari uglerod tolasidan foydalangan holda moslashtirilgan ortopediyalarni yasash uchun ishlatiladi, bu jarayon bir necha kun davom etadi, shuning uchun jarayonning yakuniy qismiga qayta tashrif buyurishim kerak. Ortopediya so'nggi o'n yil ichida juda rivojlandi. Agar ilgari ular katta hajmli va og'ir bo'lgan bo'lsa, konstruktiv element uchun uglerod tolasidan zamonaviy foydalanish endi ular nozik va kuchli bo'lishi mumkin, bu esa ularni barqaror va qattiq qiladi, shu bilan birga poyabzalga juda oz vazn yoki katta hajm qo'shadi. Bu ajoyib qo‘shimchalar haydashimni yaxshilay oladimi yoki yo‘qligini bilmoqchiman.
“Yaxshilashimiz mumkin boʻlgan ikkita asosiy narsa bor: ogʻriq va ishlash”, deydi Xabgud. Har kimning oyog'i har xil. Oyoqning qanday ko'rinishi muhim emas - u qanchalik harakat qiladi. Aksariyat hollarda odamlarda birinchi nurning ko'tarilishi kuzatiladi. Bu shuni anglatadiki, to'piq eng neytral holatda bo'lganda, ularning bosh barmog'i MPJ boshqalarga qaraganda balandroq o'tiradi. Bu supinatus deb ataladi.
‘Pastga urish paytida quvvat ishlab chiqarish uchun oyoq qulab tushadi va birinchi MPJ quvvatni uzatish uchun poyabzal tagiga yetarlicha tegmaguncha [ichkariga aylanadi]. Bunda u korpus va pedal o'rtasidagi quvvat uzatish tezligini sekinlashtiradi; u old oyoqning lateral ustuni bo'ylab bosimni oshiradi va velosiped inqilobi davomida proksimal bo'g'imlarning [to'piq, tizza, tos suyagi] potentsial noto'g'ri kuzatuvini oshiradi, bu esa charchoq va shikastlanishning tarqalishini oshiradi.
'Ortotikaning eng katta foydasi shunchaki yerni oyoqqa koʻtarishdir, shuning uchun oyoqning keraksiz ravishda aylanishi yoki siljishining oldini oladi va bosim faqat maʼlum bir hududga emas, balki butun oyoqqa taqsimlanadi., bu samarasiz va muqarrar ravishda og'riqqa olib keladi, - deya qo'shimcha qiladi Habgud.
Oxirgi qadam sifatida, oldingi kabi minish protokolidan o'tish uchun moslashtiruvchi jigga qaytdim, faqat bu safar poyabzalimga maxsus ortopediya o'rnatilgan. Gebiomized bosim xaritalash dasturi yana bir bor pedalni bosib turganda oyoqlarimdagi bosim nuqtalarini ko'rsatadi. Sinov tugagach, Habgud menga oldingi va keyingi suratlarni ko'rsatadi. Yangi tasvirlar mening oldingi oyog'im bo'ylab bosimning yanada tekisroq tarqalishini ko'rsatadi. Qizil joylar - bosim nuqtalari yoki issiq nuqtalar - butunlay yo'q qilindi. Mening nuqtai nazarimdan, men pedalni bosib o'tganimda velosiped bilan ko'proq bog'liqlikni his qilaman va poyabzal ichida biron bir aloqa nuqtasi borligini bilmayman, bu Habgudning aytishicha, ideal natija.
'Qoʻshimcha darajadagi qoʻllab-quvvatlashni taʼminlovchi har qanday ichki taglik, ehtimol, hech narsadan yaxshiroq boʻlsa-da, lekin tayyor mahsulot va toʻliq moslashtirilgan ortopedik oʻrtasidagi farq asosan turli darajadagi qoʻllab-quvvatlash va oʻziga xoslik miqyosida, ' u aytdi. To'liq moslashtirilgan ortopediya bilan biz oyoqni old va orqa oyoq deb alohida ko'rib chiqishimiz va har birini mos ravishda barqarorlashtirishimiz mumkin. Prefabrik ichki taglikning odatiy xatosi - bu old oyoqqa juda ko'p e'tiborni qaratishdir, chunki bu erda kuch pedalga o'tkaziladi, ammo old oyoq barqarorligining katta qismi orqa oyoqni barqarorlashtirishdan kelib chiqadi.'
Xususiy variant arzon boʻlmaydi – ularning narxi 395 funt sterling turadi – lekin koʻp chavandozlar bir necha untsiya tejalgan vazn yoki qoʻshimcha tezlik uchun velosiped va toʻplamga sarflashga tayyor boʻlgan pulni hisobga olsangiz., agar to'g'ri ortopedlar sizni samarali va jarohatlarsiz haydashda davom etsa, ular har bir tiyinga arziydi.
Aloqa: cyclefit.co.uk
