Mutaxassis bilan bir necha soat davomida velosipedingiz siz kelayotgan epik sayohatda sizni buzmasligiga ishonch hosil qila oladimi? Biz bilib oldik
Velosiped nimaga mos keladi?
Ko'pchiligimiz uchun to'g'ri o'lchamdagi velosipedni topish odatda do'konda bir nechtasini sinab ko'rish va qaysi biri qulayroq ekanini aniqlashdir. Ammo siz maxsus marshrutdan tushmasangiz, velosipedlar o'rtacha chavandoz o'lchamlariga asoslangan cheklangan standart o'lchamlarda keladi va afsuski, chavandozlar o'rtacha o'lchamlarda kelmaydi. Hatto bir xil umumiy balandlikdagi ikkita chavandoz ham har xil nisbatlarga ega bo'ladi va bir xil velosipedda boshqacha o'tirishadi. "Oddiyroq qilib aytganda," deydi Londondagi Personal Bikefit kompaniyasining velosiped moslamalari bo'yicha mutaxassisi Spenser Uilson, "biz haqiqatdan ham velosipedda imkon qadar ko'proq strukturaviy barqarorlikni ta'minlash va hamma narsani to'g'ri chiziqda kuzatib borishga harakat qilmoqdamiz.'.
Foydalari qanday?
“Quvvatga qarash oson, lekin biz velosiped jihozlarida koʻrib chiqiladigan asosiy narsalardan biri bu samaradorlikdir”, deydi Uilson. "Ko'pchilik unutadigan yana bir narsa bu velosipedni boshqarishdir - siz velosipedda juda ko'p odamlarni ko'rasiz, bu juda uzun. Bu ajoyib mushak nazorati bilan uni o‘ta muvozanatga keltirish haqida.” Buni to‘g‘ri yo‘lga qo‘yish – bu ajoyib san’at va o‘lchovlardagi kichik farqlar katta ta’sir ko‘rsatishi mumkin – egar balandligidan 4 mm ga yaqin farq velosipedingizni tubdan o‘zgartirishi mumkin. his qiladi, deb qo'shimcha qiladi Uilson. "Oxir oqibat, biz xohlagan narsa - yaxshi, kuchli orqa miya barqarorligiga erishish va qorin bo'shlig'idagi yukni yaxshilash. Funktsional bo'lmagan stabilizatorlar [ya'ni bo'g'inlarni qulflash] yordamida quvvat yaratish oson, lekin agar siz professionalni tomosha qilsangiz, haqiqiy funktsional stabilizatorlar glutesdir, shuning uchun boshqa hamma narsa suzadi, u juda yumshoq ko'rinadi. Bunga erishish juda qiyin, lekin biz bunga yaqinroq joyga borishga harakat qilamiz.’
Eng yaxshi moslash tizimi nima?
Velosiped moslamalari oyoqlar orasiga tayoq qo'yilgan vaqtdan beri uzoq yo'lni bosib o'tdi, Retül kabi yuqori texnologiyali tizimlar hozirda juda mashhur. Ammo Uilson uchun mos keladigan odam qaysi tizimdan foydalanishi muhimroqdir. “Mijoz uchun idrok shundaki, yuqori texnologiyali tizimlar barcha ma'lumotlarni ekranga beradi, shuning uchun bu yaxshiroq va ha, Retül haqiqiy bo'lmagan tizimdir. Kompyuter sizning biomexanik belgilaringizdan foydalanib, bu tugaganligini va buning tugashini aytadi, ammo mening bilimim biomexanika bo'lganligi sababli, men qo'lda yaxshi natijalarga erishishim mumkinligini his qilaman. Sizning chilangaringiz buni qancha vaqtdan beri bajarayotganini so'rashingiz kerak - agar ular buni bir necha yil yaxshi bajargan bo'lsa, bu bir nechta xatolarga yo'l qo'yish va uni hal qilish uchun etarlidir.' Biroq, Uilson Dartfish harakatlanuvchi video tizimi, chavandozni velosipedda (turbo-trenerga o'rnatilgan) suratga olish, ularning haydash holatini tahlil qilish."Dartfishdan foydalanishimizning ko'p sababi bu sizga tashqi ko'rinishingizni ko'rish imkoniyatini berishdir, chunki mening fikrimcha men velosipedda Fabian Kansellara o'xshayman, lekin haqiqat butunlay boshqacha!" Uilson tizimdan foydalanadi. Taqqoslash uchun videolardan oldin va keyin yarating – ularni kelajakda tahlil qilish uchun ham saqlash mumkin.
Oʻrnatish qancha vaqt oladi?
Personal Bikefit'dagi to'liq seans uch soatgacha davom etadi, bunda shlyapalarni sozlash va egar balandligidan tortib novda kengligi va uzunligigacha bo'lgan hamma narsani qamrab oladi. Uilson nima uchun bu juda uzoq jarayon bo'lishi mumkinligini tushuntiradi: Biz butun tanamiz bo'ylab ishlayapmiz, poydevorimiz sifatida shlyapalarni olamiz, keyin esa orqa tomonni saralaymiz. Orqa uchidan mamnun bo'lganimizdan so'ng, biz old tomonga qaraymiz va buni qilganimizdan so'ng, biz pastga tushamiz va keyin uni yana teramiz. Velosiped moslamasi bilan bog'liq kelishuv shundan iboratki, men qisqichlarni o'zgartirganimdan so'ng, bu sizning yuqori yarmingiz bilan nima sodir bo'lishiga ta'sir qiladi va shuning uchun biz to'g'ri tartibda yana bir xil jarayondan o'tishimiz kerak. Agar siz qisqichlaringizni almashtirsangiz, bu butun tanadagi bog‘lanishni o‘zgartirib, o‘rindiq balandligini taxminan 6 mm ga qisqartirishi mumkin.” Shunday qilib, ba’zi do‘konlar velosiped sotib olayotganda egar balandligini sozlashi mumkin bo‘lsa-da, bu to‘g‘ri moslama bilan bir xil emas. !
Fitnamni oʻrnatganimdan keyin ogʻriyapti – nima boʻldi?
Fittingning isboti haydashdadir, lekin oʻrnatishdan keyingi baʼzi ogʻriqlar qoʻshimcha sozlash zarurligining belgisi boʻlishi mumkin boʻlsa-da, Uilson boshqalarni kutish kerakligini tushuntiradi. "O'ylaymanki, siz to'rtburchaklaringizda og'riq paydo bo'lishini topasiz," deydi u bizga, "lekin bunga hayron bo'lmang - biz to'rtburchaklar holatini o'zgartirdik, shuning uchun sizning kvadratlaringiz ko'proq ishlaydi., kuchingizni maksimal darajada oshirish uchun sizda to'rtburchaklar va glyutlar ko'proq shug'ullangan, holbuki siz oldin pastki orqa tomondan ko'p leverage olayotgan edingiz.' Asosan, biz ilgari ishlatmagan mushaklardan foydalanamiz! Ammo Uilson, agar sizda chayqalishlar paydo bo'lsa, ustangizga qaytishni maslahat beradi, shunda ular yaxshi yoki yomon turdagiligini baholashlari mumkin.
Sogʻlom boʻlsam yoki ozsam, yangi velosiped oʻrnatishim kerakmi?
“Hammaga yiliga bir marta kelishni tavsiya qilamiz – toʻliq uch soat emas, chunki biz bu parkda ekanligini bilamiz, lekin oʻzgartirishlar kiritish uchun bir soatgina keling”, deydi Uilson. “Yaqinda bir yigit keldi, u bizdan velosiped sotib olganidan bir yil o'tib, biz egarni 10 mm pastga tushirib, novda uzunligini 20 mm ga oshirishga majbur bo'ldik - biz buni butunlay noto'g'ri tushungandek bo'ldik! Ammo biz videolarga qaytdik [bu erda Dartfish tizimi yordam beradi!] va uning jismoniy jihatdan qanchalik o'zgarganini ko'rdik. U ko'proq chavandozlik qilgan, shuning uchun uning son mushaklari harakatchanligi o'zgargan, asosiy barqarorligi o'zgargan." Xuddi shunday, agar siz har xil turdagi velosipedlarni minsangiz - masalan, siklokross yoki time-trial - har biri uchun alohida moslama olishingiz kerak.. “Bularning barchasi bir-biridan juda farq qiladigan fanlar va bir-biridan juda farqli minish pozitsiyalarini talab qiladi”, deb tushuntiradi Uilson.
Buni qayerda qilishim mumkin?
Personal Bikefit biz uchun ajoyib tanlov boʻldi, lekin agar siz Gʻarbiy Londonga osongina yetib bora olmasangiz, boshqa yaxshi velosiped moslamalarini topish oson – ehtimol, eng yaxshi variant klubdoshingiz yoki velosipedchi hamkasbingizdan tavsiya olishdir. Aks holda, internetga qarang – masalan, cyclefit.co.uk London va Manchesterda doʻkonlarga ega, specializedconceptstore.co.uk esa Buyuk Britaniya boʻylab bir nechta joyda oʻzining Bodyfit Pro xizmatini taklif qiladi.
Fitning narxi qancha?
Velosipedni toʻliq oʻrnatish seansining narxi joydan joyga oʻzgaradi va taklif qilinadigan xizmat darajasiga bogʻliq. Personalbikefit to'liq moslama uchun £ 240 oladi, bu juda katta miqdordagi naqd pulga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo buning uchun siz eng samarali haydash holatida bo'lishingizni ta'minlaydigan to'liq boshdan-oyoq xizmatdir. Velosipedda samaraliroq bo'lganingizda, siz yanada tezroq va tezroq haydashingiz mumkin va butun tajriba yanada qiziqarli bo'ladi. Shuningdek, siz o'lchovlaringiz ro'yxatini ko'rsatadigan hujjatni olib qo'yasiz, shuning uchun ularni o'zingiz qo'llashingiz mumkin, aytaylik, agar siz yangi velosiped sotib olsangiz - garchi Uilson xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun sizga yangi velosiped o'rnatishda mamnuniyat bilan yordam beradi. Xo'sh, bunga arziydimi? Biz seansdan o'zimizni professional kabi his qildik, to'satdan velosipedda o'zini ancha qulay his qilgan holda ko'proq quvvat yuklashdek tuyulgan narsani o'chirishga muvaffaq bo'ldik. Bizga aql bovar qilmaydigandek tuyuladi!
