Velosiped sporti ruhiy salomatlik va sportchilarni qoʻllab-quvvatlashni qanday oʻrganmoqda
Elit sportda hech qanday yashirin joy yo'q. Tashqaridan biz professional sportchilarni deyarli g'ayritabiiy inson sifatida ko'ramiz - nafaqat sog'lom, balki aql bovar qilmaydigan darajada kuchli, aqliy va jismonan va chidamli. Jangda qotib qolgan, butunlay bag'ishlangan va faqat muvaffaqiyatga qaratilgan. Har kim velosiped minishi mumkin bo'lsa-da, bizning cheklovlarimiz buni biz orzu qila oladigan darajadan yuqori darajada bajara oladiganlar uchun chuqurroq minnatdorchilik bildiradi.
Azob chekish velosiped haydashning bir qismi, deyarli faxriy nishondir, shuning uchun biz oʻsha gʻayritabiiy sportchilar aslida inson ekanliklarini bilsak, hayratda qoladi.
Sportchilar har qachongidan ham koʻproq bosim ostida. Sport - bu katta biznes va ijtimoiy tarmoqlarning ko'tarilishi o'yinning tepasida bo'lganlar ish to'g'ri ketmasa, nishonga tushishini anglatadi.
"Pul juda katta, ko'proq odamlar raqobatlashmoqda va agar siz yuqorida qolmasangiz, sizning o'rningizni kimdir egallaydi", deydi Vulverxempton universitetining sport psixologiyasi professori Endi Leyn. ‘Ilm odamlarga yanada murakkab yo‘l bilan mashg‘ulotlar o‘tkazishga yordam berdi va iste’dod sizni hozirgacha olib boradi.
“Bundan tashqari, ijtimoiy tarmoqlar kuniga 24 soat ishlaydi va bu sizning imidjingizni boshqarishda juda yaxshi boʻlishingizni talab qiladi”, deya qoʻshimcha qiladi u. Sportchiga to'g'ridan-to'g'ri kirish sportchida kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin - olomon ichida bo'lish kabi yoqimsiz his-tuyg'ular. Ammo olomon oldida raqobatlashish raqobatning bir qismi sifatida qaralsa-da, ijtimoiy media doimiy bosim yaratishi mumkin.’
“Hozirgi kunlarda chavandozlar koʻproq bosim ostida”, - deydi Bora-Hansgrohe WorldTour jamoasi tibbiy boʻlimi boshligʻi Yan-Niklas Droste. Menimcha, biz velosiped haydash ishning yagona qismi emasligini ko'ramiz. Professional sport ham o'yin-kulgi va marketingdir. So'nggi yigirma yil ichida biz duch kelgan perfektsionizmga bo'lgan talabning ortishi bilan bir qatorda, sportchilarning diqqat markazida endi 24/7 ularda.
‘Shuningdek, sportchilarning mojarolarni qanday boshqarishi va qoʻrquv yoki ogʻriq bilan qanday kurashishi kabi oʻzini yuqori hurmat qilish (hatto bu goʻzallik boʻlsa ham) kabi xavfli shaxsiy xususiyatlar toʻplangan. Natijada biz professional sportchilarning yangi muammolarga duch kelganini ko‘rdik.’
Droste bilishi kerak. Bu Bora-Hansgroe chavandozlaridan biri – Olimpiya chempioni Piter Kenno yil boshida o‘ziga va oilasiga e’tibor qaratish uchun sportni tark etib, “baxt, motivatsiya va ishtiyoqni qayta kashf etishi” kerakligini aytdi.
U yagona emas. "Tour de France"ning o'n to'rt karra g'olibi Marsel Kittel velosportdan tanaffus olish uchun may oyida Katusha-Alpecinni tark etdi va "Sunweb" jamoasi a'zosi Nikolas Roche yaqinda velosportchiga ajralish va ukasi bilan bo'lgan jangi sabab bo'lgan o'zining kurashlari haqida yuragini ochdi. saraton.
‘Hayotimda muammolarga duch kelganman, lekin velosipedda ekanman, hamma narsadan oʻta olaman deb oʻylaganman. Men xato qildim, - dedi u bizga."Men o'ylaganimdan ham ko'proq kurashdim. Men ham kurashayotganimni bilganim bilan kurashdim. Men tekis Jiro sahnasiga tushib qolganimni eslayman [12, 2018 yilda]. Men o‘yladim: “Niko, bu jismonan emas, aqling ketdi”.'
Ba'zida chavandozlar yordam va tushunishga muhtoj va Bora-Hansgrohe bu borada eng ilg'or professional jamoalardan biri ekanligidan faxrlanadi. "Ruhiy salomatlik - bu travmatologiya, ichki/yuqumli kasalliklar va haddan tashqari foydalanish bilan bir qatorda biz ustida ishlayotgan to'rtta ustundan biri", deydi Droste. ‘Bu hududlarni alohida ko‘rib chiqishning iloji yo‘q, chunki ular bir-biriga ta’sir qilishi aniq.
‘Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi sifatida bizda mutaxassislar bor, ayniqsa mavsumdan tashqari. Maqsad - muammo paydo bo'lguncha kutish emas, sportchilarni "davolamaslik" - maqsad ruhiy salomatlikni stigmatizatsiya qilishni to'xtatish va shu mavzuda suhbatni ochishdir.
“Biz barcha sportchilarni uyda muntazam ravishda psixolog bilan ishlashlarini qoʻllab-quvvatlaymiz”, deya qoʻshimcha qiladi u.“Biz ularga o‘zlari ishonadigan va o‘z ona tilida so‘zlashadigan odamni topishga yordam berishga harakat qilamiz. Biz sportchilarga qaratilgan ishlashga harakat qilamiz va eng muhim jihatlardan biri bu juda sezgir tinglashga asoslangan empatik inson o'zaro munosabatlaridir.
‘Ko'pchilik sportchilar jamoa bilan uzoq vaqt birga bo'lishadi, chunki muhit bir oilaga o'xshaydi - bu biz uchun haqiqatan ham muhim va o'z-o'zidan himoya omili. Stress omillarini erta anglash va uni birgalikda yengish yo‘llarini izlash osonroq.
‘Biz doimiy ravishda ushbu mavzu ustida ishlaymiz va takomillashtiramiz va bu, albatta, boshlang'ich nuqtadir. Salomatlikni boshqarish, ishlash va ijtimoiy oʻzaro munosabatlardagi muvaffaqiyatning asosiy qismi sifatida ruhiy salomatlikka qarshi kurashish uchun yangi strategiyalarni ishlab chiqishimiz kerak.’
Uyda yordam
British Cycling ham chavandozlar farovonligini qoʻllab-quvvatlash uchun yangi ruhiy salomatlik strategiyasini ishlab chiqish orqali muammoni hal qilish choralarini koʻrdi.
"Biz elita sport jamoasi sifatida yuqori qiyinchilik va qo'llab-quvvatlanadigan muhitda ishlayotganimizni tan olgan holda sportchilarning ruhiy salomatligi va farovonligiga bo'lgan yondashuvimizni qayta ko'rib chiqdik", deydi doktor Nayjel Jons, tibbiyot bo'limi boshlig'i. Buyuk Britaniya velosport jamoasi uchun xizmatlar.
'Maqsad ruhiy salomatlik "buzilishi" tashxisi qo'yilganlarga tashqi yordam ko'rsatishning an'anaviy yondashuvidan voz kechish va buning o'rniga e'tiborni yanada faolroq ishlashga o'tkazishdir ", deya qo'shimcha qiladi u.
British Cycling Angliya Sport Institutidan ikkita toʻliq vaqtli sport psixologini tanladi, alohida hollarda UK Sport har oyda klinik psixologga murojaat qilish imkoniyatini taqdim etadi.
“Yana bir muhim yoʻnalish bu kengroq murabbiylik va qoʻllab-quvvatlash jamoasini inson rivojlanishining umumiy tamoyillari atrofida oʻrgatishdir”, deydi Jons. ‘Dasturga qo‘shilgan yangi sportchilar ruhiy salomatlik tekshiruvidan o‘tadilar va sportchilar olti oyda bir marta tekshiriladi, bu bizga ruhiy jihatdan qiynalayotgan, ammo buni o‘zlari tan olmasligi mumkin bo‘lgan sportchilarni aniqlash imkonini beradi.
‘Nihoyat, biz sportchiga yordam soʻraganida oʻzini qulay his qilishiga va ular uchun mavjud boʻlgan imkoniyatlarni bilishiga imkon beruvchi aniq belgilab qoʻyilgan ruhiy salomatlik yoʻllarini taqdim etamiz.’
Hamma og'riyapti
Biz ularni poydevorga qo'yishga moyilmiz, ammo elita sportchilar murakkab belgilar bo'lishi mumkin. Siz “oddiy odam” bo‘lish bilan sport cho‘qqisiga chiqolmaysiz.
“Sportchilar yuqori ishtiyoqli, kuchli va chidamli, ammo ba'zilari obsesif va o'zini juda tanqid qilishlari mumkin, - deydi Leyn. “Eng yaxshi natijaga erishish uchun motivatsiya sizdan unumdorlik va oʻzgarishlarni kuzatishni talab qiladi, agar unumdorligingiz talab qilingan meʼyordan pastga tushsa, oʻzingiz bilan gaplashing.
‘Agar samaradorlik pasayib ketsa, sportchi oʻzini tanqid qilishda davom etadi va unumdorligi yaxshilanmasa, bu salbiy muhitni yaratadi. Sport bo'yicha fikr-mulohazalar darhol oq-qora bo'ladi - mag'lubiyat va yomon ishlash aniq va biz mag'lubiyatdan ijobiy natija olishga harakat qilsak ham, agar sportchi yutqazsa, moliyaviy ta'sirlarni engish unchalik oson emas.'
Balki Droste buni eng yaxshi ifodalaydi: Agar sportchilarning hayoti ijtimoiy tarmoqlar orqali dunyo shaxsiy hayotining har bir jabhasida ishtirok etishiga imkon beradigan turli burchaklardan ko'rinadigan bo'lsa, biz ham qo'rquv va salbiy uchun joy ajratishimiz kerak. hissiyotlar.
‘Sportchilar butun dunyo boʻylab odamlar uchun namunadir va halol boʻlish ular va Instagram filtridan oʻtgan mukammal, quyoshli va baxtli hayot illyuziyasini taʼkidlagan barcha odamlar uchun katta imkoniyatdir.’
Bu muhim jihat va buni amalga oshirishda velosiped haydash yolg'iz emas. Futbolda Angliya terma jamoasi a'zosi Denni Rouz depressiyaga qarshi kurash haqida gapirdi, Angliya ayollari yulduzi Fren Kirbi esa onasidan ayrilganidan keyin ruhiy tushkunlik va xavotir bilan kurashganligi sababli o'yinni bir muddat tark etdi.
Boshqa sportchilar, jumladan, Angliyaning regbi boʻyicha Jahon kubogi gʻolibi Jonni Uilkinson va 1996-yilda Formula 1 boʻyicha jahon chempioni Deymon Xill, nafaqaga chiqqanidan soʻng oʻzlarining kurashlarini oshkor qilishdi. Aytish uchun jasorat kerak, ayniqsa hali ham eng yuqori darajada ishlayotganlar uchun, lekin ochiqlik ularga yordam beradi va boshqalarga o'z muammolarini aniqlashga yordam beradi.
“Biz qahramonlarimizga qaraymiz, lekin ularning inson ekanligini anglash va bir xil jinlarga qarshi kurashish barchamizga hayotning Instagramda koʻrganimizdan ham qimmatli tomonlari borligini qabul qilishga yordam beradi”, deya qoʻshimcha qiladi Droste. Mukammal nomukammal bo'lish juda yaxshi. Jamiyat bunga tayyor emas, lekin jarayon boshlandi.’
