Toʻgʻri qoʻllanilganda, bu ajoyib tiklanish yordami boʻlib, mashgʻulotingizni yanada kengaytirishga yordam beradi
MyoMaster MyoPro ko'pikli rolikdan ko'ra bir oz ko'proq maqsadli o'z-o'zidan boshqariladigan tiklash yordamini va'da qiladigan va professional sport massajining ba'zi afzalliklarini narx yorlig'isiz taqdim etishni da'vo qiladigan tobora ko'payib borayotgan massaj qurollaridan biridir.
Masaj qurollari (NRA chalkashliklaridan qochish uchun biz ularni tebranish massajchilari deb ataymiz…) shakli biroz oʻzgartirilgan elektr matkaplardan tortib, Theragun va MyoPro kabi yanada aniqlangan ergonomik echimlargacha farqlanadi.
Maqsad bir xil, ammo ular og'riq va engil jarohatni davolash uchun qon oqimini yaxshilash va qisqargan mushaklarni bo'shashtirish uchun miyofasiyal bo'shatishdan foydalanadilar.
Velosport bilan shugʻullanadigan har bir kishi sizga aytadiki, muntazam yuqori sifatli massajning yoʻqligi WorldTour chavandozlari va yuqori darajadagi havaskorlarning chiqishlari oʻrtasidagi katta farqlardan biridir.
Bu sportchilar ogʻriqli va shikastlangan mushaklarni massaj qilish uchun foydalanadigan koʻpikli roliklarga oʻxshash tushunchadir. Asosiy farq shundaki, tebranish massajchisi ko‘proq maqsadli davolashni taklif qiladi va shuningdek, “perkussiya terapiyasi” deb ataladigan narsadan foydalanadi.
Perkussiv terapiya
Perkussiv terapiyaning bir qancha afzalliklari bor, lekin ulardan biri shundaki, tebranish massajchisi uzoq muddatli rolikli massaj oʻrniga perkussiyali taʼsirlardan foydalangan holda ogʻriqni kamaytirishi mumkin.
Ko'plab tadqiqotlar og'riqni kamaytirish kontseptsiyasini qisman "og'riq eshigi nazariyasi" ga bog'lab qo'ydi, shuningdek, darvoza nazorati nazariyasi deb ham ataladi. Asosan, bu tebranish terapiyasi bir vaqtning o'zida ko'plab nervlarga tez ta'sir ko'rsatganligi sababli, massaj paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi og'riqli hislarni blokirovka qiladi.
Albatta, massaj qurollaridan foydalanishga shubha qiladiganlar va mushak to'qimalarida yuqori quvvatli burg'ulashdan foydalanish haqida gap ketganda dahshatdan orqaga chekinadigan fiziologlar bor, tanqidlar doimo ba'zi foydalanuvchilar tomonidan amalga oshiriladi degan fikrga olib keladi. qurolni juda intensiv va uzoq vaqt ishlating. Biroq, konsensus va tadqiqotlar - massaj qurollarini tiklash yordami sifatida yoqlagan ko'rinadi.
Bu kabi ekspertlar tomonidan koʻrib chiqilgan tadqiqotlar perkussiya terapiyasidan foydalanishni qoʻllab-quvvatlaydi va baʼzi velosiped jamoalari texnologiyani oʻzlashtirdilar. Masalan, UCI Continental Team Wiggins Le Col MyoMaster-ni tiklashning rasmiy hamkori hisoblanadi va chavandozlar massajchini ko'plab UCI poygalarida qatnashganini aytishadi.
MyoMaster massaj qurolini hozir sotib oling
Shunday ekan, MyoMaster oʻzim kabi oʻrtacharoq chavandozga tiklanish jarayonini yaxshilashga yordam beradimi yoki yoʻqligini bilmoqchi edim.
Qayta tiklash
Men oddiy rolikdan boshlab massajga oid koʻplab tiklash vositalarini sinab koʻrdim. Koʻpgina chavandozlarimnikiga oʻxshamaydigan darajada men velosiped haydaganimdan kamdan-kam hollarda mushaklarda ogʻriq sezaman, lekin koʻpincha yugurish yoki boshqa mashgʻulotlar velosipedda egilgan soatlar natijasida yuzaga keladigan kuchli nomutanosibliklarni koʻrsatadi.
Men ko'pikli rolikni IT-bandimni va haddan tashqari qattiq to'rtburchak va son mushaklarimni tiklashning juda muhim qismi deb topdim. Biroq, MyoMaster kabi perkussion terapiya ko'pincha bunga ajoyib qo'shimcha bo'lib kelgan.
Men Pulseroll, Theragun va MyoMaster MyoBlaster va MyoPro bilan vaqt o'tkaza oldim.
Men birinchi marta London velosiped ko'rgazmasida ko'rgan MyoBlaster uchta qattiq massaj boshiga ega oddiyroq burg'ulash uslubidagi massajchidir va rostini aytsam, bu uslubdagi massajchilarning muxlisi emas edim. boshqa asosiy variantlardan farqli o'laroq.
MyoBlaster juda kuchli boʻlib tuyuldi va qattiq burgʻulash shovqinidan mushukim karavot ostida yugurib ketdi va besh soat davomida chiqmadi.
Shuning uchun men yumshoqroq massaj boshlari va jimroq motorga ega, shuningdek, sozlanishi massaj tezligiga ega MyoMaster MyoPro chiqarilishidan juda xursand bo'ldim. Men buni darhol qabul qildim.
Sozlash imkoniyati
Masaj boshlarini tanlash mushaklarni nishonga olishning yaxshi turlarini taklif qildi. Men asosan katta mushak guruhlari uchun umumiy foydalanish uchun standart katta to'p uchiga yopishib oldim, lekin men to'rtburchaklar, son mushaklari va IT bandlari uchun yaxshi davolashni taklif qildim.
Men MyoMaster vilkalar uchi deb ataydigan Y-prong shaklidagi boshni tizzaning orqa tomonidagi mushaklar toʻqimasini nishonga olish qiyin boʻlishi mumkin boʻlgan tizzaning pastki qismidagi joylarni nishonga olish uchun ajoyib ekanligini topdim. pay sonini massaj qilmasdan darhol sonning atrofida.
Boshqa kallaklar aniqroq mushak sohasini davolash, shuningdek, biroz yumshoq isinish muolajalari uchun xizmat qiladi va MyoMaster har bir almashtiriladigan boshdan qanday foydalanish boʻyicha video va qoʻllanmani taqdim etadi.
Albatta, oʻziga xos ehtiyoji boʻlgan har bir kishi fizioterapevtga murojaat qilishi kerak, lekin men oʻz navbatida choʻzish va koʻpikni silkitish bilan birgalikda DOMSni kamaytirishimga yordam berdi va umuman mushaklarning yanada boʻsh va kamroq taranglashishiga olib keldi.
To'pponcha tezligining uchta intensivligi bor va men sekinroq ikkitasiga - 1800 rpm va 2400 rpmga o'tishga intildim. Eng yuqori tezlik 3200 rpm, lekin men buni juda agressiv deb topdim.
Amaliylik
Kengroq amaliylik va qulaylik nuqtai nazaridan, men massajerning yengilligidan hayratda qoldim va batareyaning uch soatlik ishlash muddati massajchining boshi orqasidagi ko'k chiroq bilan yoritilgandek tuyuldi - men hech qachon quvvatni yo'qotishga yaqinlashmaganman. zaryad o'rtasida batareya.
Bu uni oʻquv-mashgʻulot yigʻinida yoki velosport bayramida sayohat qilish uchun ajoyib qildi. Velosipedda uzoqroq sayohat qilganimda ham og‘riqli va yog‘och oyoqlarning tiklanish foydasini juda qadrladim.
To'pponchaning ergonomikasi Theragunga qaraganda biroz rivojlangan edi. Theragun uchburchak uslubidagi tutqichdan foydalanadi, bu tananing ayrim joylarini nishonga olishni ancha osonlashtirdi, holbuki MyoPro ba'zida oyoqning orqa yoki pastki orqa qismlarini aniqlash uchun manevr qilish biroz qiyin bo'lgan.
Theragun shuningdek, sozlanishi bosh burchagini taklif etadi, bu esa bu manevrga qo'shimcha yordam beradi. Biroq, bu og'irlik va narx jazosi bilan birga keladi.
MyoPro, albatta, tebranish massajchilari uchun narxlarning yuqori darajasiga mos keladi va yuqori darajadagi tuyg'u beradi. Shuningdek, men MyoMaster kabi jismoniy mashqlar uskunalari ishlab chiqaruvchi kompaniyaga internetda topish mumkin boʻlgan arzonroq import qilingan massajchilardan koʻra koʻproq ishonaman.
MyoMaster massaj qurolini hozir sotib oling
Men, albatta, MyoPro-ning foydasini topdim, bu oddiy sport massaji narxiga qaraganda, pul uchun shubhasiz qiymat beradi.
Albatta, professional sport massaji va fizioterapiyadan hech narsa oʻtib keta olmaydi, lekin MyoPro menga odatda qiynalgan ogʻriqlarni engishimga imkon berdi.
Bu notoʻgʻri ishlatish uchun mashq qurilmasi emas, lekin meʼyorida qoʻllanilganda MyoPro haydash va tiklanish uchun ajoyib yordamchi boʻlib chiqdi, bu koʻplab chavandozlar mashgʻulotlarini biroz choʻzishga yordam beradi.
