Unga toʻgʻri yondashing va tez orada Velosipedchi x dhb 100km Challengening toʻliq masofasini bosib oʻtasiz
Velosipedchi x dhb 100km Challenge endi boshlandi, bu sizga jami 100 km masofani bosib o'tish uchun ikki hafta vaqt beradi. Siz masofani xohlagancha sayrda bosib o'tishingiz mumkin va kilometrlarni bino ichida turbo trenerda yoki tashqarida - yakka sayohatda belgilashingiz mumkin.
Ammo hozirdan 19-aprel yakshanbasiga qadar 100 km masofani qanday bosib oʻtish mumkin? Ko'pchilik uchun 100km dam olish kunlari standart sayohat bo'lsa, boshqalar uchun u erga borish uchun bir necha marta yurish kerak bo'ladi, shuning uchun bu erda Cyclist x dhb 100km Challengeni qanday bajarish va Cyclist va dhb mahsulotlari bo'yicha ajoyib chegirmalarni ochish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.
Qaysi yondashuvni tanlashingizdan qat'iy nazar, hukumatning koronavirus blokirovkasi siyosatining o'ng tomonida turish va har doim yolg'iz (yoki oilangiz a'zosi bilan) yurish uchun mahalliy va qisqa masofani saqlashni tavsiya qilamiz.
Strava-da Velosipedchi x dhb 100km musobaqasini qanday bajarish kerak
Velosiped
Har bir haydashdan keyin velosipedingizni tozalashdan tortib, koʻrib chiqilayotgan modellarni qaytarishda brendlar biroz kirni sezmasligiga umid qilishgacha, Cyclist ofisida koʻplab texnik xizmat koʻrsatiladi – endi ofis muhrlangan va biz Hammamiz uydan ishlayapmiz, shuning uchun Peterning velosipedlari bugungi kunda qanchalik toza ekanini kim biladi…
Tashqarida havo issiq va quruq boʻlishi mumkin, hech kimning velosipedi turboda iflos boʻlmagan, ammo velosipedingiz toza va moylangan boʻlishi kerak, bu muammo va undan keyin ham muammosiz ishlashini taʼminlang. Ehtiyot bo'ling, bino ichida haydashdan oldin mashinangizni haddan tashqari yog'lang va yog'ning o'pirilishi pardalarda dog' qoldiradi, siz hech qachon yuvib bo'lmaydi.
Ushbu videoda koʻrsatilganidek, poezdingizni tozalash va qayta moylash ortiqcha sinov boʻlishi shart emas. Haqiqatan ham, safardan uyga qaytganingizda vaqt ajrating va velosipedga minib, tozalab, keyin dushga borishdan oldin pul to'lashi mumkin.
To'plam
Taqvimga emas, balki shartlarga muvofiq kiyin. Bu hali aprel oyi, shuning uchun erta tongda sovuq va yomg'ir yog'ishi mumkinligiga tayyor bo'ling. Xuddi shunday, ko‘pchiligimiz uchun hozirgi harorat o‘rtacha darajadan yuqori, shuning uchun pedalni birinchi bosishda qizib ketayotganingizni bilish uchun Arktikaga kiyinib chiqmang.
Agar siz blokirovka yoki boshqa sabablarga koʻra bino ichida sayr qilayotgan boʻlsangiz, harorat va terlash darajasini boshqarish mumkin boʻlgan diapazonda ushlab turish uchun engil bibshortlar va yengsiz taglikni tanlang.
Marshrutlar
Ride With GPS plus Wahoo velosiped kompyuteri yutuq kombinatsiyasi (boshqa saytlar va velosiped kompyuterlari mavjud boʻlsa ham). Siz hududingizdagi har bir yo‘l, bo‘lak va toqqa chiqishni bilishingiz mumkin, lekin bu yo‘llar haddan tashqari ko‘tarilgan politsiya kuchlari tezlikni cheklash bilan bezovta qilmasligini bilgan holda, jazosiz harakatlanayotgan haydovchilar uchun poyga yo‘liga aylanmaganiga qanday ishonch hosil qilishingiz mumkin?
Odamlarning, shubhasiz, muhim va shoshilinch avtomobil sayohatlari A va B oʻrtasidagi bogʻlanish ehtimoli kamroq boʻlgan yoʻllar va qatorlardagi marshrutlarni belgilang.
Bundan tashqari, boshqa velosipedchidan 500 metr masofada boʻlib qolmaslik va uzun linzali matbuot fotografi koʻrinishidan ertaroq yoʻlga chiqing. Ertaroq boring, shunda siz ham kunning eng yaxshi vaqtida tashqarida bo'lasiz va ehtimol o'zingizga yo'l ochasiz.
Quyosh chiqishidagi mahalliy tsikllar tez orada kilometrlarni bosib oʻtishga majbur qiladi va qisqa vaqt ichida 100kmga yetib olasiz.
Ichkarida sozlash
Agar siz 100 km masofani turbo trenajyorda bosib oʻtmoqchi boʻlsangiz, sizga velosipedda sakrashga tushkunlikka tushgandan koʻra, ragʻbatlantiradigan yopiq mashgʻulot turini xohlaysiz.
Turbo-trening uchun barcha eng yaxshi aksessuarlar boʻyicha qoʻllanmamizga qarang, lekin hech boʻlmaganda sizga fanat yoki yaqin-atrofda ochiladigan oyna, musiqa uchun noutbuk yoki iPad yoki qutilar (yoki teginish) kerak boʻladi. Zwift), bidon va sochiq. Bularning barchasi, albatta, turbo trenajyor va velosipedda.
Ishtirok eting
Hozircha Cyclist x dhb 100 Challenge uchun hozir roʻyxatdan oʻting va oʻsha kilometrlarni uyda yoki tashqarida bosib oʻtishni boshlang.
