Eng yaxshi turbo mashg'ulot aksessuarlari: Hozir hammamiz og'riqli g'ordamiz
Ob-havodan saqlanishdan tortib, vaqtingizdan unumli foydalanish yoki tizimli mashqlar bilan ishlashgacha, uyda sayr qilish uchun juda koʻp sabablar bor. Bu pandemiyani hisobga olishdan oldin.
Ajablanarlisi shundaki, hozirgi sharoitda bino ichida velosiped haydash avj oldi. Agar siz buni hech qachon sinab ko'rmagan bo'lsangiz yoki ilgari uni yoqimli emas deb bilgan bo'lsangiz, hozir uni qo'llashning eng zo'r vaqti. Sizga va'da beramiz, aqlli turbo-trenerlar va aqlli trening ilovalaridagi ishlanmalar bu endi mashaqqatli va juda yoqimli emasligini anglatadi.
To'g'ri jihozlar va bir nechta yaxshi tanlangan aksessuarlarga ega bo'lsangiz, siz ko'chada haydash kabi ajoyib tajribaga ega bo'lishingiz mumkin. Deyarli.
Shuni inobatga olgan holda, ogʻriq gʻoringizni chiroyli koʻrinishga keltirish uchun bizning sevimli turbo mashgʻulot aksessuarlarimiz.
Boʻlishi kerak boʻlgan turbo mashgʻulot aksessuarlari
To'liq rasmni olish uchun turkum tanlang yoki varaqlang
- Binoda velosport va turbo mashq qilish uchun eng yaxshi muxlislar
- Togʻlarni qayta tiklash uchun eng yaxshi turbo-trener aksessuari
- Statik velosipedda yangi turish uchun eng yaxshi sport sochiqlari
- Turbo mashq qilish uchun velosiped ostidagi eng yaxshi ter toʻshaklari
- Velosipedingizni himoya qilish uchun eng yaxshi ter himoyachilari
- Ichkarida velosiped haydashda namlikni qanday saqlash kerak
- Noutbuk va iPad turbo mashq qilish va bino ichida velosipedda yurishni anglatadi
- Turbo-trenerdan foydalanganda xursand boʻling
- Ichkarida mashq qilishda virtual poyga uchun eng yaxshi ilova: Zwift
- Tuzilgan turbo mashq qilish uchun eng yaxshi dastur boʻlgan dasturni oling: TrainerRoad
- Turbo mashgʻulotingizni qulay qilish uchun eng yaxshi kosmos kremi
- Eng yaxshi ichki makon uchun moʻljallangan velosiped toʻplami
Binoda velosport va turbo mashq qilish uchun eng yaxshi muxlislar
Sovutadigan shamolsiz, turboda haydashda siz juda tez isib ketasiz. Bu ko‘proq kaloriyalarni yoqishingiz va elastik bo‘lishingizni bildirsa-da, siz hali ham o‘zingizni qandaydir sovutishni xohlaysiz.
Muxlislar ofisda ish stolingizga qoʻyadigan narsalardan tortib, jiddiy shamol tezligini taʼminlaydigan kattaroq modellargacha boʻladi.
Turbo mashq qilish uchun aqlli fan: Wahoo Kickr aqlli shamolli fan
Agar siz velosiped haydashga oid biror narsaga chayqalishni istasangiz, Wahoo’ning Headwind fanatini Wahoo turbo, mos oʻquv dasturi yoki yurak urish tezligi yoki tezlik sensori bilan ulash mumkin.
Bu sizning harakatlaringizga toʻliq mos keladigan shabadani taqdim etishiga ruxsat berish, bu juda aqlli, chunki siz 200 funt sterlingga kutganingizdek.
Turbo mashq qilish uchun katta fan: Chrome yuqori tezlikda egilish fanini sinovdan oʻtkazing
B&Q-dan hozir xarid qiling (£38)
18 dyuymli egilib turuvchi ventilyator. 121,7 m³/min havo oqimini yaratishga qodir, u mashg'ulot paytida jiddiy shamolni yaratish uchun ideal. Bundan tashqari, u yoz oylarida butun uyni salqin saqlash uchun ham yordam beradi. Y altiroq xrom bilan ishlangan, u ham juda chiroyli ko‘rinishga ega.
B&Q-dan hozir xarid qiling (£38)
Tepaliklarni qayta tiklash uchun eng yaxshi turbo-trener aksessuarlari: Wahoo Kickr Climb Indoor Grade Simulator
Togʻlarga ochmisiz? Pastga tushishdan umidsizmisiz? Wahoo Kickr Climb rollercoaster uslubidagi tajribani ta'minlash uchun vilkangizni ushlab turadi. 20% gacha ko'tarilish, 10% gacha qiyaliklarda yugurish.
Ekrandagi gradientlarni takrorlash, bu sizning mashg'ulotingiz uchun ahmoqona, lekin ayni paytda juda qiziqarli yordamdir. Sharhimizni shu yerda oʻqing.
Statik velosipedda yangi turish uchun eng yaxshi sport sochiqlari
Fanatyor yoki fansiz – turboda siz terlaysiz. Shunday qilib, sochiqni osonlik bilan qo'llash yaxshi fikr. Har qanday gimnastika anjomlari singari, uni muntazam ravishda issiq yuvish kerak.
Hammomxonadan birini tishlab olishdan koʻra, mashq qilish uchun maxsus sotib olish orqali oʻzingizga va uyda boʻlgan har bir kishiga yordam bering. Decathlon tanlaganimiz bilan arzon va quvnoq bo'ling yoki bu bordo Team Ineos raqami bilan to'liq professional bo'ling.
Hamma narsani murabbiyiga moslashtirmoqchi boʻlganlar uchun sport zali sochiq: Elite Zugman mashgʻulot sochiq
Freewheel-dan hozir sotib oling (£12,99)
Turbo mashq qilish uchun eng yaxshi byudjet sochiq: Domyos Cotton Fitness Sochiq
Decathlon'dan hozir sotib oling (£4,99)
Turbo mashq qilish uchun velosiped ostidagi eng yaxshi ter toʻshaklari
Siz nafaqat oʻzingizni, balki butun velosipedingiz va polingizni ham terlaysiz. Terda koʻp tuz boʻlgani uchun bu vaqt oʻtishi bilan ikkalasiga ham zarar etkazishi mumkin.
Yechim - mashg'ulot maydoniga gilamcha yopishtirish. Shovqinliroq turbolar bilan bu har qanday tebranishlarni yumshatishga yordam beradi, ayniqsa qattiq polda foydalanilganda muhim ahamiyatga ega.
Pulsiz turbo oʻquv mati: Tacx katlanadigan trener uchun moʻyna
Bir oz yoga matiga oʻxshab katlanadigan Tacx Trainer Mat polingizni himoya qiladi va shovqinni kamaytiradi. Yengil va qadoqlash oson, u og‘ir jihozlarni yotqizish uchun yetarlicha qiyin, shuningdek, bosishda oddiy mashq to‘shagi sifatida ham ishlaydi.
Velosipedingizni himoya qilish uchun eng yaxshi ter himoyachilari
Velosipedingizni doimiy ravishda artib tashlash yoki har qanday po'lat yoki alyuminiy qismlarini terdan himoyalovchi bilan korroziyaga duchor qilishdan tejang. Rulda ushlang va egar tomon yuguring, tugatgandan so'ng uni to'plamingizning qolgan qismi bilan yuvishingiz mumkin.
Turbo trening ter himoyachisi: Smartfonlar uchun Tacx Sweat Cover
Velosipedingiz doimo himoyalangan va telefoningiz oson qoʻlda turishiga ishonch hosil qiling. Bu oʻzingizni xursand qilish yoki aloqada boʻlish uchun juda mos keladi, chunki telefonning oʻzi rulning shamol ostida joylashgan.
Ekranda har qanday narsani koʻrish biroz qiyin boʻlsa-da, bu baribir foydali dizayn funksiyasi boʻlib, buyumning oʻzini mashinada yuvish mumkin boʻlib qoladi.
Leisure Lakes-dan hozir sotib oling (£22)
Byudjetli turbo-mashgʻulot ter qoʻriqchisi: Van Rysel Turbo Trainer Sweat Catcher
Wiggle uy brendi LifeLine nega velosipedingiz uchun gʻalati mato tangasi boʻlgan narsaga bir oʻntadan ortiq mablagʻ sarflamaslik kerakligini tushuntirib beradi.
Decathlon'dan hozir xarid qiling (£9,99)
Ichkarida velosiped haydashda namlikni qanday saqlash kerak
Sen bir marta turbo-trenerning yoniga bir stakan suv quyishga urinib koʻrasiz va mashgʻulot davomida bir oz yutib yuborasiz. Har qanday kuch-g'ayrat qo'llaringizni o'ta q altirab qo'yadi, uni o'zingizga tashlashdan boshqa hech narsa qila olmaysiz.
Qafasga solingan oddiy shisha eng yaxshi yechimdir. Oddiy velosiped haydash kabi, bir soatdan ortiq seanslar uglevodli ichimlik bilan to‘ldirilishi foydali bo‘lishi mumkin, elektrolitlar esa terlash natijasida yo‘qolgan tuz va minerallarni almashtirishga yordam beradi.
Oson siqib olinadigan suv shishasi: CamelBak Podium shishasi 710ml
Uzoqroq seanslar uchun xizmat qiluvchi katta hajmdagi 710 ml. Ichkarida ham husnbuzar.
Elite Vico karbonli shisha qafas
Yengil va uglerodli bo'lish statik velosipedga ulanganda unchalik yordam bermaydi. Biroq, ichkarida bo'lganda ham mukammal mos shisha va qafas bo'lishi muhim bo'lib qoladi.
Energiyangizni oshirish uchun iching: SiS Go energiya kukuni
Sportda 1,6 kg sotib oling (£26)
Oziq-ovqat zaxiralaringizni tugatmang. Oson hazm bo‘ladigan va har bir porsiyada taxminan 50 gramm uglevodni ta’minlaydigan Science in Sport’s Go energiya kukuni bilan har qanday uzoq harakatlarni quvvatlang.
Sportda 1,6 kg sotib oling (£26)
Yoqotilgan elektrolitlarni Nuun Sport planshetlari bilan almashtiring
Wiggle'dan hozir sotib oling (£6,99)
Huddi tashqarida haydash kabi, siz juda ko'p asosiy tuz va minerallarni terlaysiz. Ularni ushbu noodatiy mazali tabletkalar bilan to‘ldiring.
Wiggle'dan hozir sotib oling (£6,99)
Qo'shimcha protein bilan mushak hosil qiling: SiS Whey Protein
Sportda Science (£30) orqali 1 kg sotib oling
Agar tanangiz siz qoʻzgʻatayotgan moslashuvlardan foydalana olmasa, barcha ishingiz zoye ketishi xavfi bor. Doimiy dietangizdan yetarli ovqat olmasangiz, qo‘shimcha protein qo‘shsangiz, mushaklarni qurishga yordam beradi.
Science in Sport-dan (£30) evaziga 1 kg hozir sotib oling
Noutbuk va iPad turbo mashq qilish va bino ichida velosipedda yurishni anglatadi
Bir marta men bo'sh devorga tikilib 10 soatlik turbo seanslarni bajarib, aqliy mustahkamligini o'rgatgan ultra masofali poygachidan intervyu oldim. Agar bu jozibador boʻlmasa, oʻzingizni qandaydir qiziqarli qilishni xohlaysiz.
Kam intensivlikdagi seanslar odatda telekoʻrsatuvlarni tomosha qilish uchun yetarlicha eʼtiborni qoldiradi – shu bilan birga oldingi mavsumdagi poygalarni kuzatib borish ilhom berishi mumkin.
Agar siz Zwift yoki TrainerRoad kabi dasturlarni ishga tushirmoqchi boʻlsangiz, maʼlumotlaringizni koʻrsatadigan ekran ham boʻlishini xohlaysiz. Planshet yoki noutbuk ideal, telefon esa bosish bilan ishlaydi. Kattaroq ekranlar uchun maxsus stend foydali bo'lishi mumkin.
Turbo mashq qilish uchun planshet stendi: Planshetlar uchun Tacx pol stend
Tweeks-dan hozir sotib oling (£55)
Agar siz noutbukdan koʻra planshetdan xursand boʻlsangiz, bu kichik stend ixcham va xavfsiz.
Tweeks-dan hozir sotib oling (£55)
Ichkarida velosiped haydash uchun stol uslubidagi stend: LifeLine Trainer Table
Wiggle'dan hozir sotib oling (£99)
Agar siz byudjetga uy-ofis uslubini yaratmoqchi boʻlsangiz, LifeLine Trainer Table barcha gadjetlaringizni osongina yigʻish imkonini beradi.
Wiggle'dan hozir sotib oling (£99)
Ichkarida velosiped haydash uchun tutqichli telefon tutqichi: SKS Compit smartfon ushlagichi
Telefoningizni novda ustidagi joyga ulashning juda toza va mustahkam usuli. Tashqarida ishlatilganda ham yaxshi ishlaydi.
Turbo-trenerdan foydalanganda xursand boʻling
O'zingizni motivatsiyada saqlang va fikringizni oyoqlaringizdagi sutdan chalg'itib turing. Spotify har qanday kadansga mos keladigan BPM bilan musiqalarni topish uchun ajoyib. Netflix qutilar uchun ideal. Eurosport bu borada unchalik ma'lumotga ega bo'lmasligi mumkin, ammo bu hali ham o'tgan poygalarni topish uchun ajoyib joy. Bu mart oyida Le Samynni kim yutganini bilasizmi? Endi bilish vaqti keldi.
Agar barchasi bajarilmasa, BBC iPlayer litsenziya toʻlovingizdan koʻp boʻlmagan miqdorda sizni xabardor qiladi va zavqlantiradi.
Yopiq mashgʻulot paytida virtual poyga uchun ilova: Zwift
Zwift obunasini sotib oling, hozir oyiga £12,99
Hozirda haydash va poygani taqlid qilish uchun aqlli trener bilan bogʻlanishi mumkin boʻlgan bir nechta ilovalar mavjud. Bir qator virtual kurslarda dunyo boʻylab odamlar bilan moslashish imkonini beradi, hozirgacha eng mashhuri Zwift.
Trajeringizning qarshiligini tepaliklar, teskari shamollar va chizmalarni taqlid qilish uchun avtomatik sozlang, u uydan chiqmasdan tashqarida haydashga imkon qadar yaqin. Mavjud vaziyatni hisobga olsak, kompaniya aktsiyalari yaxshi sarmoya bo'lar edi.
Zwift obunasini sotib oling, hozir oyiga £12,99
Hozirda sinab koʻrish bepul va koʻrib chiqishga arziydi RGT Cycling
Tuzilgan turbo trening bilan dastur bilan tanishing: TrainerRoad
TrainerRoad obunasini sotib oling, hozir oyiga $20
Agar siz hozir yopiq mashg'ulot rejasiga rioya qila olmasangiz, bu hech qachon sodir bo'lmasligini tan olishingiz mumkin. Tizimli mashg‘ulotlarga ega bo‘lishingizni ta’minlash orqali uyda o‘tkazgan vaqtingizdan so‘nggi yutuqlarni sog‘ing.
TrainerRoad-ning katta savdo nuqtasi uning taqdim etadigan chuqur tafsilotlari va u taklif qiladigan juda ko'p moslashtirilgan dasturlardir. Toza grafik interfeys bilan bog‘langan aqlli treneringizning virtual boshqaruvi orqali siz maqsadingizni belgilashingiz va yetarlicha vaqt va kuch sarflab, seans bo‘yicha muvaffaqiyatingizni kuzatishingiz mumkin.
TrainerRoad obunasini sotib oling, hozir oyiga $20
Turbo mashgʻulotingizni qulay qilish uchun eng yaxshi kosmos kremi
Camois kremi uyda velosipedchining eng yaxshi doʻsti boʻlishi mumkin, ayniqsa siz turbo trenajyorida odatdagidan koʻra koʻproq milya bosib oʻtsangiz.
Antibakterial modda boʻlmish moycha kremi teringiz va kiyimingiz oʻrtasidagi ishqalanishni yoʻq qilish uchun moʻljallangan. Umid qilamanki, egardagi qoʻrqinchli yaralar va undan ham yomoni ehtimoliy infektsiyalarning oldini oladi.
Turboda haydashning tabiati siz egaringizga bogʻlanib, ochiq havoda odatdagidan koʻra koʻproq pedal bosib, koʻproq ter ishlab chiqib, yaralar paydo boʻlish ehtimolini oshiradi.
Yoʻlning tagiga koʻpikli krem surting va oʻzingizni juda yoqimsiz jarohatlardan himoya qilishingiz mumkin.
Tavsiya qilinadigan moychechak kremi: Assos moyche kremi
Wiggle'dan hozir sotib oling (£15,60)
Assosdagi koʻp narsalardan farqli oʻlaroq, uning moyboʻyoqli kremi 140ml idish uchun juda mos narxga ega va velosiped toʻplamiga oʻxshab, oʻz oldiga qoʻygan ishni juda yaxshi bajaradi.
Bu unchalik hidsiz, xamirga o'xshash konsistensiyaga ega va oson kirish mumkin bo'lgan idish va shuning uchun bizga bu kamzul kremi juda yoqadi.
Wiggle'dan hozir sotib oling (£15,60)
Eng yaxshi ichki makon uchun moʻljallangan velosiped toʻplami
Agar uyda qolish yangi chiqish bo'lsa, o'zingizga yangi turish kerak bo'ladi. Bir nechta brendlar endi uyda yoki sport zalida velosiped haydash uchun mo‘ljallangan ichki makon uchun mo‘ljallangan to‘plamni yaratadi.
Biz hali ham oʻtgan mavsumdagi professional toʻplamlardan foydalanishni va ustki kiyimdan qochishni yaxshi koʻramiz, lekin agar siz buni jozibali koʻrinish deb hisoblamaydigan boshqa odamlar bilan yashasangiz, bu yerda eʼtibor berishingiz kerak boʻlgan brendlar bor…
Ichkarida velosiped haydash uchun bib shortilar va trikotajlar: Madison Turbo
Freewheel-dan hozir sotib oling (£49,99-£59,99)
Minimum darajaga tushirilgan bu engil shortilar harakatsiz holatda nafas oladigan qilib yaratilgan. 60°C da yuvishga bardosh beradigan yostiq bilan ular uzoq vaqt yangi bo‘lib qolishi kerak. Bu xususiyat ularning antibakterial matolari bilan yordam beradi.
Freewheel-dan hozir sotib oling (£49,99-£59,99)
Ichkarida velosport uchun ustki kiyim: Triban 500 ayollar koptok
Decathlon'dan hozir sotib oling (£14,99)
Bir nechta brendlar yopiq velosiped maykalarini ishlab chiqaradi – garchi men sizga yenglar nima uchun kerakligini tushunolmayapman. Qanday bo'lmasin, agar siz yopiq holda turishingiz kerak bo'lsa, asosiy qatlam ham yaxshi ishlaydi. Shu bilan bir qatorda, Decathlon’dan bu shlyapa ham arzon, ham juda jozibali.
Decathlon'dan hozir sotib oling (£14,99)
Ichkarida velosiped haydash uchun qalpoq: Rapha Sweat qalpoq
Rapha'dan hozir sotib oling (£30)
Yana nega cho'qqi? Halojen yoritgichlarning porlashini ko'zingizdan uzoqroq tutish uchunmi? Ko‘zlarimga ter oqishini to‘xtatish uchun boshimga tennis uslubidagi bog‘ich taqib yurardim.
Ammo, agar cho'ntagingizda 30 funt sterling bo'lsa, Rapha'dan kelgan bu qalpoq - yopiq velosiped uslubining balandligi.
Rapha'dan hozir sotib oling (£30)
Binoda velosiped haydash uchun eng yaxshi poyabzal
Shimano ayollar IC5 SPD
Freewheel-dan hozir sotib oling (£99,99)
Sport zali velosipedlarida odatda tog 'velosipedi uslubidagi SPD qisqichlari ishlatiladi. Yo‘l pedallarida uch teshikli turdan farqli o‘laroq, ular ikki teshikli mahkamlashni talab qiladi.
Ularga kirish ancha oson va polni tirnash ehtimoli kamroq. Agar siz uyda velosipedingizdan foydalanayotgan bo‘lsangiz, unchalik muammo emas, agar siz eng zo‘r poyga shippaklaringizni hidlamoqchi bo‘lmasangiz, turbo-trening uchun maxsus poyabzallar to‘plami hali ham yaxshi fikrdir.
Qanday g'alati bo'lsa-da, Shimano ayollar uchun ikkita spinga xos poyabzal ishlab chiqaradi, erkaklar esa shunga o'xshash gastrol modeli bilan kifoyalanishlari kerak.
Shimano IC1 Indoor velosport SPD poyabzali
Wiggle'dan hozir sotib oling (£69,99)
Shimanoning bu arzonroq uniseks modellari ikkala uslubdagi shlyapalar bilan ishlaydi. Ultra minimalist va oson velkro bilan yopiladi, ular tez quriydi va unchalik qimmat emas.
