Scrooge bo'lmang va bu Rojdestvoda ushbu proteinli zanjabilli pechene bilan velosipeddan zavqlaning
Har yanvar oyida men Rojdestvo bayramida chang toʻplagan velosipedimni olib, Kent yoʻlaklariga boraman va eng yumshoq gradientlarda kurashayotganimda hayron boʻlaman.
Bu, odatda, Rojdestvo bayrami tufayli men bir necha kilogrammga og'irroq bo'lib qolganman, chunki men ko'rpa-to'shakda juda ko'p cho'chqa yeyishim va juda ko'p port ichishimni ko'rgan.
Rahmatga, Wiggle va Bio Syngery oqsillari bu Rojdestvoda kokos oqsili kukuni zanjabil pishiriqlari bilan yordamga kelishadi.
Sakkizdan keyin yana bir marta qoʻlingizni choʻzishingizni toʻxtatish uchun retsept sizga shirin taomni taqdim etadi, bu sizga shirin tishni toʻxtatib turadi va velosiped haydab chiqqandan keyin tiklanishingizga yordam beradi, agar siz vasvasaga tushib qolsangiz. The Great Escapening yillik Rojdestvo takrori.
Toʻliq retsept va ingredientlar roʻyxati quyida keltirilgan va biz hali Cyclist ofisida cookie-fayllarni tayyorlamagan boʻlsak-da, bular Rojdestvo uchun ajoyib taom boʻlishi mumkin degan fikrdamiz.
8-10 ta kuki uchun ingredientlar
300g tez pishiriladigan jo'xori
125g kokos oqsili kukuni (Bio-Synergy-dan Whey Hey hindiston yong'og'i)
1/4 choy qoshiq sodali bikarbonat
1 chimdik tuz
1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti (ixtiyoriy)
3 ta katta tuxum
50g jigarrang shakar
40g sariyogʻ
2 Amerika qattiq saqichlari
Koʻk, oq va pushti krem
1 shakar qamish
Bosqichma-bosqich
- Pechni 190 C gacha qizdiring / Gaz 5
- Unning mustahkamligi olinmaguncha sulini maydalagichda maydalang (bu ixtiyoriy!)
- Suli unini Bio-Synergy kokos oqsili kukuni, bikarbonat soda va tuz bilan aralashtirib, bir chetga qo'ying
- Sariqni pechda yoki skovorodkada deyarli suyuq holga kelguncha qizdiring
- Shakar, tuxum, sariyog 'va vanilni ko'pirtiring. Yulaf uni va oqsil kukuniga qo'shing va yaxshilab aralashtiring
- Pishirish tepsisini pishirish qog'ozi bilan yoping va pechene xamirini patnisga tushiring
- Barmoqlaringiz bilan zanjabil non shaklini hosil qiling yoki agar mavjud bo'lsa, qolipdan foydalaning. (Men qolipsiz qildim, modeldan foydalanish uchun internetda "Gingey" rasmini qidirdim)
- Pechda 6-8 daqiqa davomida pishiring. Ortiqcha pishirmang. Tovoqda sovishi uchun 5 daqiqaga qoldiring
- Model sifatida rasmdan foydalanib, bezatish uchun muzlash va Amerika qattiq saqichlarini qo'shing
