Buyuk Britaniyaning yetakchi velosport xayriya tashkiloti bu yozda velosipedda haydashingizni, velosipedda ajoyib narsalarni nishonlashda yordam berishingizni istaydi
Buyuk Britaniyaning yetakchi velosport xayriya tashkiloti Cycling UK tomonidan har yili oʻtkaziladigan Buyuk Britaniyadagi Velosiped haftaligi tadbiri shu yilning iyun oyida oʻzining 95 yilligini nishonlaydi va uning tantanalari doirasida shu yilning iyun oyida yetti xil usulda velosiped haydashdan zavqlanishingizni soʻraydi.
9-dan 17-iyungacha boʻlib oʻtadigan yillik velosiped targʻiboti Buyuk Britaniyada velosiped haydash va velosiped haydash sizga berishi mumkin boʻlgan sogʻliqdan tortib moliyaviygacha boʻlgan barcha imtiyozlar haqida xabardorlikni oshirishga qaratilgan.
Yetti haydash tanlovining o'zida juda kam qoidalar mavjud. Ijtimoiy tarmoqlarda 7daysofcycling xeshtegi yordamida sayohatdan olingan rasm yoki videoni baham ko‘rsangiz, har qanday sayohat turi, xoh u mahalliy do‘konlar bo‘ylab tez aylanish yoki 100 kmlik epik chaingang bo‘lsin, hisobga olinadi.
Hafta davomida Cycling UK velosiped haydashning turli jihatlariga e'tibor qaratadi va u sizga oilangiz bilan sayohatda qatnashishdan tortib, elektron velosipedning afzalliklarini his qilish va o'zingizni yaxshilashga yordam beradigan noyob tajribaga qaratadi. ruhiy salomatlik.
Shunday qilib, 7daysofcycling qoidalariga muvofiq, Cyclist jamoasi ushbu iyun oyida amalga oshirishingiz mumkin boʻlgan uch xil haydash usulini taklif qildi.
1 - Ilgari qilganingizdan bir kilometr uzoqroqqa boring
Juda oddiy vazifa. Ilgari velosipedda bosib o'tgan eng uzoq masofani bilib oling va yana bir kilometr yurishga harakat qiling. Bu 10 km yoki 200 km bo'ladimi, vazifa bir xil.
Yoʻlga chiqishdan oldin marshrutni rejalashtiring, qaerga ketayotganingizni bilib oling va unga rioya qiling. Muayyan raqamga borish maqsadi sizga qo'shimcha yordam beradi va siz to'satdan o'zingizni bu yangi masofada qisqa vaqt ichida ko'rasiz.
Vazif qiyin boʻlib tuyulsa-da, har qachongidan ham koʻproq yugurish, gʻurur va ishonch tuygʻusi marraga teng keladi va bu jarayonda oʻzingiz haqingizda koʻp narsalarni oʻrganishingizga yordam beradi.
2 - Ijaraga velosipedda diqqatga sazovor joylarni tomosha qiling
Londonda ommaviy muvaffaqiyatga erishganiga qaramay, shahar boʻylab mavjud boʻlgan turli velosiped ijarasi sxemalari koʻpchilik tomonidan foydalanilmayapti, shuning uchun buni oʻzgartirsak-chi.
Bir kunlik diqqatga sazovor joylarni tomosha qilish uchun Londonga boring, lekin avtobus, metro va poyezdda yurish oʻrniga, shaharda mavjud boʻlgan koʻplab velosipedlarni ijaraga olish sxemalaridan birini tanlang. Ofo, Mobike, Urbo yoki Santander velosipedlaridan birini tanlang.
Bir oz qoʻshimcha mashq qilibgina qolmay, biz sizga kafolat beramizki, velosipedda haydash sizga Londonni har qanday naychadan koʻra yaxshiroq koʻrish imkonini beradi.
3 - Velosipedda yakshanba kuni tushlikka boring
Yakshanba kuni pabda qovurilgan kechki ovqatga chiqish Buyuk Britaniya jamiyatida chuqur oʻrnashib qolgan anʼanadir, ammo velosipedda pabga borib-qaytish orqali buni oʻzgartirishga nima deysiz?
Ertaroq yoʻlga chiqing va pabga yetib borgunga qadar tor dala yoʻlaklari va rang-barang dehqon dalalari boʻylab yoqimli sokin yoʻlni bosib oʻting. Tushlikni yeb, keyin qaytib boring.
U yerda sayohatda nafaqat ishtahangizni oshirasiz, balki uyga borganingizda ham tushlikdan olingan kaloriyalarning bir qismini yoqishga yordam bergan boʻlasiz.
