Mazali va oson hazm boʻladigan yuqori sifatli energetik ichimlik
Men doim suv odamiman. To‘g‘ri, suv odami bo‘lmagan odamni topish qiyin bo‘lardi – bu hayot uchun juda muhim – lekin men shuni aytmoqchimanki, men odatda xushbo‘y energetik ichimliklardan ko‘ra, shishalarimdagi suv bilan sayr qilishni afzal ko‘raman.
Buning sababi shundaki, men koʻpincha energetik ichimliklarning konsistensiyasi juda xira va taʼmi oʻta ogʻir boʻladi, shuning uchun keyin ogʻzimni yuvgim keladi.
Bunday holatda, men odatda ikkita shisha toza suv va jel va barlar bilan to'la cho'ntakni olib yurishni mantiqiy deb hisoblayman.
Sportdagi Science-dan Go Electrolyte kukunini sotib oling
Ammo, energetik ichimliklarni yoqtirmasligimga qaramay, Science in Sport Go Electrolyte meni hayratda qoldirdi. U kasal bo'lmasdan ham shirin bo'lib chiqadi va men uni uzoq safar davomida og'iz ichimga shakar bo'yab qo'ygandek his qilmasdan muntazam ravishda yopishtirishim mumkinligini aniqladim.
Haqiqatan ham, limon va ohak ta'mi (apelsin, qora smorodina va tropik lazzatlar ham bor, lekin men ularni hali sinab ko'rmaganman) juda yoqimli, men uni uyda o'tirganimda mamnuniyat bilan ichaman, lekin emas. velosipedda uzoq vaqt davomida yoqilg'i quyish uchun zarur vosita sifatida.
Ta’m – energiya mahsulotlari bilan kurashning yarmi – ko’pchiligimiz foyda olish uchun yoqimsiz narsani qabul qiladigan darajada raqobatlashmayapmiz – va SiS o’zining Go kukuni bilan yaxshi muvozanatga erishganga o’xshaydi..
Bu unchalik kuchli yoki sun'iy ta'mga ega emas va achchiqlanmasdan tetiklantiruvchi his qiladi.
Kukunni aralashtirish kichik muammo. Hiyla birinchi bo'lib suvni qo'ying va ustiga kukun qo'shing. Buni boshqa yo‘l bilan bajaring, shunda siz shisha tagida loy qatlami va erimagan kukun globulalari atrofida suzib yurasiz.
Hatto toʻgʻri bajarilgan boʻlsa ham, barcha kukunni toʻliq eritib olish uchun yaxshilab chayqash kerak va natijada olingan eritma bulutli suvga oʻxshaydi (yaxshiyamki, SiS uni yashil rangga aylantirish vasvasasiga qarshi turdi).
Demak, tomosha qilish va ichish yoqimli, lekin u velosipedda asosiy energiya va namlikni ta'minlaydimi?
Bu javob berish qiyin savol. Uning samaradorligini baholash uchun bitta mahsulotning ta'sirini ajratish deyarli mumkin emas. Men minish paytida mening ishlashim va o'zimni his qilishimga ko'plab ta'sirlar bor va bitta energetik ichimlikning o'ziga xos ta'sirini ilmiy aniqlash qiyin.
Shunday ekan, men faqat uning qanchalik yaxshi ishlashini ayta olaman va mahsulot ortidagi tafsilotlarni uni ishlab chiqaruvchi odamlardan bilib olaman.
“SiS Go Electrolyte jismoniy mashqlar paytida uglevodlarni toʻldirishni talab qiladigan uzoq chidamlilik uchun moʻljallangan,” deydi Sceince In Sport kompaniyasining samarali ovqatlanish boʻyicha mutaxassisi Ben Samuels.
‘Agar siz toʻrt-besh soat tashqarida boʻlsangiz, uni engish uchun strategiya kerak. Bu ichimlik bilan siz shishadan hoʻplab ichib, energiyani toʻldirish uchun uni jel yoki bar bilan aralashtirishingiz mumkin.’
Go kukuni - bu m altodekstrin, oson energiya uchun glyukoza sifatida tez so'rilib ketadigan uglevod va elektrolitlar, hidratsiya va kramplarning oldini olish uchun suvning so'rilishiga yordam beradigan tuzlar aralashmasi.
“Sport ichimliklarida brendlar odatda ikki yoʻldan birini tanlashadi”, deydi Samuels. M altodekstrin yoki glyukoza. Glyukoza miqdori yuqori bo'lganlar tabiiy ravishda oddiy shakar miqdori yuqori bo'ladi.
'Biz oson hazm boʻlishini bilgan maʼlum m altodekstrindan foydalanamiz, u organizm tomonidan oson soʻrilishini va ishlatilishini bilamiz va bu boshqalariga qaraganda ancha past oddiy shakarga ega yuqori uglevodli mahsulotga olib keladi..
‘Oddiy shakarning yuqori darajasi qon glyukoza darajasiga salbiy ta'sir qiladi. Qon glyukoza darajasini ushlab turish sport ko'rsatkichlarining asosiy komponentidir, ammo u tish gigienasi va umumiy salomatlik kabi boshqa masalalarga ham ta'sir qiladi.'
Science In Sport maxsus ishlab chiqilgan m altodekstringa ega, ya'ni kompaniya uglevod molekulalarining molekulyar og'irligi va uzunligini belgilashi mumkin.
Bu SiS m altodekstrini boshqa versiyalardan ustun ekanligini anglatadimi? Majburiy emas, lekin hech bo'lmaganda bu kompaniya o'z mahsulotlariga nima qo'yayotganiga amin bo'lishi mumkinligini va o'z assortimenti bo'ylab va bir partiyadan ikkinchisiga ishlashning izchilligini ta'minlashi mumkinligini ko'rsatadi.
Bundan tashqari, SiS har bir partiyasi taqiqlangan moddalar uchun mustaqil ravishda sinovdan oʻtgan.
“Informed-Sport deb nomlanuvchi tashkilot bor va ular WADA [Jahon antidoping agentligi] taqiqlangan roʻyxatiga qarshi mahsulotlarni partiyaviy sinovdan oʻtkazishdir”, deydi Samuels.
‘Science In Sport juda noyobdir, chunki biz har bir mahsulotning har bir partiyasini har safar sinab ko'ramiz, shuning uchun bizda 100% sinov deb ataladigan narsa bor.'
Bu WorldTour darajasida raqobatlashadigan professional jamoa uchun nima uchun zarur boʻlishi aniq (SiS Team Sky homiysi), lekin men bu oʻzim kabi hafta oxiri jangchisi uchun ham ishonch bagʻishlaydi.
Ba'zi brendlar vaqti-vaqti bilan sinovdan o'tadi, ba'zilarida esa mahsulot tarkibidagi narsaga ularning so'zlariga amal qilishingiz kerak. Tez orada WADA tomonidan doping-testdan o‘tishim mumkin emas, lekin men qabul qilayotgan energetik ichimlik hech qanday ifloslanmaganligini va mustaqil organ tomonidan sinchkovlik bilan tekshirilganini bilishni istardim.
SiS o'z mahsulotining sifati va mustahkamligini ta'minlash uchun qo'shimcha milyani bosib o'tishini bilish menga uning xavfsiz va samarali ekanligiga ishonch beradi.
Sportdagi Science-dan Go Electrolyte kukunini sotib oling
Energiyaga kelsak, SiS Go Electrolyte har 500 ml shisha uchun 36 g uglevodni ta'minlaydi.
Samuels shunday deydi: “Agar siz 2,5–3 soatdan ortiq chidamlilik hodisalarini koʻrayotgan boʻlsangiz, tadqiqot shuni koʻrsatadiki, soatiga 60-90 g uglevod bilan yonilgʻi quyishingiz kerak.
'Yoʻl-yoʻriq sifatida sizda bir shisha Go Electrolyte boʻlishi mumkin, soʻng tizimga 60-70 g energiya qaytib kelishi uchun energiya geli yoki energiya bari qoʻshishingiz mumkin.’
Uzoq sayohatlar davomida energetik ichimlik va energetik barlar aralashmasi meni harakatga keltirishimga yaxshi yordam berishini tushundim. Men Go Electrolyte men sinab ko'rgan boshqa mahsulotlarga qaraganda menga qo'shimcha yordam berdi deb da'vo qila olmadim, lekin men ovqat hazm qilish yoki energiya buzilishi bilan bog'liq muammolarni hech qachon his qilmadim (qondagi qand miqdoriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi mahsulotlarda bo'lishi mumkin).
Bundan ham muhimi, mahsulot yaxshi sinovdan oʻtgan, yaxshi oʻrganilgan va nufuzli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilganligini bilib, oʻzimni baxtli his qildim. Bu xotirjamlikning o'zi qo'shimcha vatt quvvatga arziydi.
